Marjaana Tallgren
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Kognitiivinen käyttäytymisterapia antaa välineitä selviytymiseen elämän pulmatilanteissa ja mielenterveyden haasteissa sekä auttaa toimimaan itselle hyödyllisemmillä tavoilla. Pyrin tapaamisessa avoimeen, arvostavaan vuorovaikutukseen, jossa asiakas tulee kuulluksi oman elämänsä asiantuntijana. Erilaisia näkökulmia tarkastellen vahvistetaan asiakkaan omaa toimijuutta. Koen olevani rauhallinen, lämmin ja myötätuntoinen. Pidän tärkeänä positiivista ja kannustavaa ilmapiiriä, jossa voidaan yhdessä tutkia asiakkaalle merkityksellisiä asioita - tavoitteellisesti ja asiakkaalle oikea-aikaisesti.
Mitä istunnoillani tehdäänKognitiivisessa käyttäytymisterapiassa keskitytään tähän hetkeen ja tulevaan, mutta voidaan tarvittavassa määrin tutkia myös elämänhistoriaa ja sieltä mahdollisesti nousevia itselle haitallisia toimintamalleja. Muutos on mahdollista. Keskeinen tarkastelun kohde on ajatusten, tunteiden ja toiminnan välinen vuorovaikutus sekä psykologisen joustavuuden vahvistaminen. Työskentely on tavoitteellista ja asiakaslähtöistä. Yhdessä sopien hyödynnetään myös harjoituksia ja kotitehtäviä. Se, mitä tapahtuu tapaamisten välillä, on merkityksellistä.
Tarjoan apua