Terapeuttina olen empaattinen ja aktiivinen . Terapian turvin voidaan käydä läpi kokemuksia, jotka ovat ylittäneet aikaisemman vastaanotto- ja sietokyvyn ja joiden kokemuksien suhteen on jääty liian yksin.

Psykodynaamisen psykoterapian mukaan psyykkisten ongelmien ja oireiden tausta on lapsuuden, nuoruuden ja aikuisuuden kokemuksissa ja kehityshaasteiden ratkaisuissa. Psykodynaamisen psykoterapian tavoitteena on pyrkiä tunnistamaan ja ymmärtämään omia tunteita ja sisäisiä ristiriitoja siten, että sisäinen kasvu ja sopeutuminen eri elämäntilanteissa olisi mahdollista. Työskentelyn painopiste on nykyhetkessä, johon liittyviä mielikuvia ja tunteita yritetään selventää ja ymmärtää aikaisemman historian ja mieleen nousevien muistojen avulla

Terapia on yhteinen matka, sinun ja terapeutin, jossa vuorovaikutuksessa yhdessä pyritään löytämään sinulle kärsimystä aiheuttavien asioiden taustalla olevia syitä ja antamaan niille merkityksiä kuin myös uusia näkökulmia tarkastella asioita.

Psykodynaamisessa psykoterapiassa tarkastellaan kunkin ihmisen sisäistä maailmaa, miten hän kokee itsensä, erilaiset tapahtumat elämässään ja muut ihmiset, terapeutti mukaan lukien. Psykodynaamisen psykoterapian keskeinen tavoite on tarjota potilaalle ymmärretyksi tulemisen kokemus. Se on lähtökohta sisäisen kasvun mahdollistumiselle. Psykoterapian tavoitteena on ymmärtää oireiden taustalla olevia vaikeita kokemuksia, tunteita ja psyykkisiä vaillejäämisiä ja työstää niitä. Psykoterapian tavoite on edistää potilaan kykyä löytää aiempaa toimivampia tapoja käsitellä vaikeita tunteita ja kykyä tulla toimeen vaikeiden tunteiden kanssa joustavasti.

Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia on noin 20 kerran hoitomuoto. Siinä keskitytään tunnekokemukseen. Tavoitteena on tunnistaa psyykkisten oireiden taustalla olevia perustunteita (esim. ahdistus, masennus ja pelot), kehollista oireilua (kipu, jännitys) ja muita tunnereaktioita (mm. häpeä, syyllisyys).