Perustan työskentelyni vahvasti meissä jokaisessa oleviin voimavaroihin ja vahvuuksiin, inhimilliseen oppimiseen ja kasvuun, toivoon ja toipumisen mahdollisuuksiin. Työskentelyni perustuu läsnä olevaan, myötätuntoiseen kuunteluun ja kysymysten esittämiseen, asioiden yhteiseen tutkimiseen, tarkasteluun sekä jäsentelyyn. Olen sekä tarkasti kuunteleva että aktiivinen.

Yksilötyöskentelyn tavoitteet ja tapa muotoutuvat asiakkaan tilanteesta käsin. Kuuntelen asiakasta eläytymiskyvystä ja myötätunnosta käsin, esitän tarkentavia ja erilaisia näkökulmia avaavia kysymyksiä. Yhdessä keskustellen, tutkien ja jäsentäen oloa voidaan helpottaa ja eteenpäin vieviä askelia alkaa löytymään. Tarpeen ja harkinnan mukaan työskentelyssä voidaan käyttää tukena mindfulnessia, See Far -tai EMDR-menetelmiä.

Ryhmäpsykoterapiaan hakeudutaan alkuhaastattelun kautta (1-3 tapaamista). Ryhmässä on tilaa jakaa ja peilata omia kokemuksia, ajatuksia, tunteita ja vuorovaikutusta ryhmän kanssa, ja oppia sitä kautta uutta itsestä, toisten ihmisten kanssa olemisesta ja elämästä yleensä. Psykoterapeutin keskeinen tehtävä ryhmässä on luoda ryhmään turvalliset raamit ja huolehtia siitä, että ryhmäläiset toimivat yhdessä, toisiaan tukien niin, että jokainen voi olla ja vahvistua omana itsenään.