Minulla on monipuolista kokemusta erilaisissa elämäntilanteissa, ja erilaisten elämänhaasteiden kanssa kamppailevien ihmisten kanssa työskentelystä.
Olen työskennellyt itsenäisessä vastaanottotyössä koko psykoterapeuttiopintojeni ajan. Olen työskennellyt vuosia psykiatrisessa erikoissairaanhoidossa ja aiemmin myös perustason mielenterveyspalveluissa. Terapiassa voidaan käsitellä yhtä hyvin menneisyyteesi liittyviä haasteita, kuin nykyhetkessä esiintyviä ongelmia, kuten ihmissuhdehaasteita, masennusta tai ahdistuneisuutta, tai vaikkapa kuormittavaa elämäntilannetta. Ratkaisukeskeisyyden lisäksi hyödynnän työssäni mm. skeematerapian ja uusiutuvan masennuksen hoitoon suunniteltua kognitiivista terapiaa. Näissä terapiasuuntauksissa painopiste on enemmän hyvinvointia rajoittavien ajatusten ja tulkintamallien tutkimisessa, joiden tilalle terapiassa lähdetään etsimään vaihtoehtoisia näkökulmia,
ja hyvinvointia paremmin tukevia ajattelu-, ja toimintatapoja.

Terapia alkaa tutustumiskäynnistä, jolla kartoitamme tilannettasi ja omia toiveitasi terapialle ja sen tavoitteille. Keskustelemme toivomistasi aiheista ja tutkimme millaiset ajattelu-, ja toimintamallit rajoittavat hyvinvointiasi, ja kuinka niitä voisi lähteä muuttamaan hyvinvointiasi paremmin tukevaksi.

Hyödynnän työskentelyssäni joustavasti erilaisiin terapeuttisiin viitekehyksiin ja -suuntauksiin kuuluvia menetelmiä. Myös terapian tavoitteisiin ja omaan tilanteeseesi sopivia harjoitteita ja kotitehtäviä (esim. erilaiset altistus-, ja mindfulness-harjoitteet, tunnesäätelytaitojen vahvistamiseen liittyvät tehtävät) voidaan hyödyntää terapiassa.

Minulla on erityisosaamista mieliala-, ja ahdistuneisuushäiriöiden, kuten pakko-oireisen häiriön ja toistuvan masennuksen, sekä yleisen ahdistuneisuuden hoidosta. Myös tunnesäätelyhaasteisiin, liialliseen itsekritiikkiin ja vaativuuteen, sekä elämäntilannekriiseihin liittyvä psyykkinen tuki ovat osaamisaluettani.