Mari Bergroth
- Ratkaisukeskeinen
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Mindfulness Kriisit ja traumat Skeematerapia
Minulla on pitkä ja monipuolinen työkokemus erilaisissa elämäntilanteissa, ja erilaisten elämänhaasteiden kanssa kamppailevien ihmisten parista niin psykiatrisesta erikoissairaanhoidosta, kuin perusterveydenhuollosta. Terapiassa voidaan käsitellä yhtä hyvin menneisyyteesi liittyviä haasteita, kuin nykyhetkessä esiintyviä ongelmia, kuten ihmissuhdehaasteita, masennusta tai ahdistuneisuutta, tai vaikkapa kuormittavaa elämäntilannetta.
Ratkaisukeskeisyyden lisäksi hyödynnän työssäni mm. skeematerapian ja uusiutuvan masennuksen hoitoon suunniteltua kognitiivista terapiaa, joihin olen saanut pitkän lisäkoulutuksen. Näissä terapiasuuntauksissa painopiste on enemmän hyvinvointia rajoittavien ajatus-, ja tulkintamallien tutkimisessa
ja niiden muuttamisessa ja kyseenalaistamisessa niin, että ne tukevat paremmin psyykkistä hyvinvointia ja vastaavat todellisuutta.
Ongelmiin keskittymisen lisäksi terapiassa on aina tilaa myös huumorille, ja onnistumisten ja selviytymiskeinojen tutkimiselle
Terapia alkaa tutustumiskäynnistä, jolla kartoitamme laajemmin elämän tilannettasi ja omia toiveitasi terapialle ja sen tavoitteille.
Terapian alussa tehdään käsitteellistäminen, joka tukee terapeuttista työskentelyä, ja toimii terapian tavoitteiden, ongelmien sekä työskentelytapojen "karttana". Terapiassa keskustelemme toivomistasi aiheista ja tutkimme millaiset ajattelu-, ja toimintamallit rajoittavat hyvinvointiasi, ja kuinka niitä voi lähteä muuttamaan psyykkistä hyvinvointiasi paremmin tukevaksi.
Hyödynnän työskentelyssäni joustavasti erilaisiin terapeuttisiin viitekehyksiin ja -suuntauksiin kuuluvia menetelmiä, sekä erilaisia terapian tavoitteisiin ja tilanteeseesi sopivia harjoitteita. Kotitehtävistä ja niiden käytöstä terapiassa sovitaan aina erikseen. Minulla on erillinen lisäkoulutus kompleksin, eli toistuvia traumakokemuksia kokeneiden auttamiseen Narratiivisen altistusterapian (NET) keinoin. NET on n. 10- 15 käyntikerrasta koostuva lyhytterapeuttinen interventio.