Minulla on yli 30 vuoden työkokemus psyykkisen hyvinvoinnin palauttamisen ja vahvistamisen tukemisesta. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin kognitiivisia, ratkaisukeskeisiä ja toiminnallisia menetelmiä, myös hypnoosia sekä silmänliiketerapiaa (EMDR ) asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaan
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Integratiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Lisäkoulutukset
Hypnoosi
Skeematerapia
Interpersoonallinen psykoterapia (IPT)
Kriisit ja traumat
EMDR
Millainen terapeutti olen
Olen asiakasta ja yhteistyötä arvostava, kokenut, monipuolinen, laaja-alainen ja huumorintajuinen. Työskentelytapani on aktiivinen ja integroin kognitiivisia, ratkaisukeskeisiä ja toiminnallisia menetelmiä luovalla ja ennen kaikkea kulloisellekin asiakkaalle sopivalla tavalla. Minulla on psykodraamaohjaajan sekä johdon ja esihenkilöiden työnohjaaja tutkinnot, rentoutusohjaajakoulutus ja työ-ja organisaatiopsykologian EuroPsy -erikoispätevyys. Koulutus myös hypnoterapian ja EMDRn käyttöön. Minulle on tärkeää, että kaikki käyttämämme metodit pohjaavat vankkaan tieteelliseen näyttöön ja käyttökokemukseen. Panostan omaan jaksamiseeni mm. tekemällä kohtuullisesti töitä, kaunokirjallisuudella, elävällä musiikilla, käymällä elokuvissa & teatterissa, kirjoittamalla, vesiliikunnalla, opiskelemalla jatkuvasti uusia asioita, unityöskentelyllä, yhteiskunnallisella osallistumisella sekä iloitsemalla riittävästi yhdessä ystävieni kanssa. Suhtaudun psykoterapiatyöhöni intohimoisen innostuneesti.
Mitä istunnoillani tehdään
Suosin 90 minuutin pituisia istuntoja, joissa erilaisia luovia ja toiminnallisia harjoituksia käytetään asiakkaan yksilöllisten tavoitteiden edistämiseksi. Tutkimme millaista arvojensa mukaista hyvää elämää asiakaani haluaa viettää ja millä keinoin siihen päästään. Työskentelyn kohteena olevat, hyvinvointia horjuttaneet asiat, voivat liittyä menetyksiin, hankalia elämää rajoittavia oireita synnyttäneisiin kokemuksiin, pulmallisiin ihmissuhteisiin tahi vaikeisiin valintoihin. Tarvittaessa teemme välit selviksi häiritsevien menneisyyden haamujen kanssa. Kiinnitämme huomiota sisäiseen puheeseen ja harjoittelemme antoisampaan elämään johtavia toimintamalleja. Jaan mielelläni pitkän kokemukseni varrella karttuneita, asiakasta kiinnostavia ja hänelle istuvia, hyväksi havaittuja harjoituksia ja välityöskentelyn tehtäviä työskentelyämme tehostamaan. Tavoitteena on, että asiakkaani voi itse päättää millä päänsä täyttää ja elää niin iloisen merkityksellistä elämää kuin mahdollista.
Tarjoan apua
Pahaan oloonHuonoon itsetuntoonVanhemmuuden haasteisiinTyöuupumukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenIhmissuhdeongelmiinMasennukseen/ahdistukseenUnivaikeuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenItsetuhoisiin ajatuksiinVaikeaan elämäntilanteeseenRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynMenneisyyteni käsittelyynVihanpurkauksien hallitsemiseenPaniikkikohtauksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonElämäntapamuutokseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen aloittanut ammatillisen urani vankila- ja erityisnuorisotyönpsykologina. Sen jälkeen työskentelyni jatkui yksityisenä työyhteisökouluttajana. Psykoterapiatyöni ohella toimin 30 vuotta Kuntoutussäätiöllä kehittämässä hankkeita, jotka ovat tähdänneet suomalaisten työkyvyn parantamiseen, sekä yksilö- että työyhteisötasolla, yhteiskunnallista vaikuttavuutta unohtamatta. Kuntoutusäätiön tutkimus- ja kehittämisyksikössä olen mm. suunnitellut työyhteisöille suunnatun Vastaanottokykyvalmennuksen, opettanut mielentaitoja ja ratkaisu- ja voimavarakeskeisiä menetelmiä, kehittänyt varhaisen välittämisen tueksi esimiehille suunnatun vaikeiden asioiden puheeksi oton valmennuksen ja osallistunut kehittämishankkeisiin liittyvien artikkeleiden ja oppaiden kirjoittamiseen.
Olen vetänyt vuosia naisille suunnattuja Minä ja miehet -teemakursseja ja pidän edelleen kollegoiden kanssa koulutuksia tunnekeskeisen työskentelyn kokemuksellisten ja toiminnallisten menetelmien käytöstä psykoterapeuteille.
Asiakaskuntani
Monipuolisen urani aikana olen työskennellyt hyvin monenlaisten ihmisisten kohtaamien haasteiden kanssa. Erityisesti ahdistuksen, masennuksen, uupumuksen, tunnelukkojen, vaikeiden ihmissuhteiden, sosiaalisten ja muiden pelkojen, elämänkriisien ja traumojen kanssa työskennellessämme olemme saaneet hyviä tuloksia. Työskentelytapani sisältää harjoituksia ja välityöskentelyntehtäviä, joista omia asioitaan edistämään motivoituneet asiakkaat ovat kertoneet kovin hyötyneensä. Yhteistyömme edellyttää onnistuakseen myös asiakkaalta aktiivista otetta, toki voimavarat huomioiden. Alussa työskentely voi, tarpeen niin vaatiessa, keskittyä juuri voimavarojen löytämiseen. Tutustumiskäynnillä on hyvin selkiytynyt yhteistyömme onnistumisen edellytykset. Kuntoutuspsykologina suurin asiakasryhmäni ovat olleet uupuneet lääkärit. Työnohjaajana asiakaskuntani on koostunut pääasiassa ammattiauttajista ja esihenkilöisä. Minulla on paljon kokemusta työkseen esiintyvien ihmisten psyykkisestä valmennuksesta.
