Terapeuttina olen rauhallinen, lämminhenkinen ja läsnäoleva. Pyrin terapiassa luomaan turvallisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa vaikeatkin tunteet ja ajatukset voivat tulla jaetuiksi. Olen asiakasta kunnioittava ja tilaa antava - on tärkeää, että keskustelemme juuri sinulle tärkeistä asioista. Vuorovaikutustyylini on osallistuva ja eläytyvä, tuon sopivissa kohdin esille omia pohdintojani sekä tunteita, joita minussa terapiatuntien aikana herää. Tarvittaessa olen myös jämäkkä ja suora, huumorintajuakin minusta löytyy. Terapiassa tutkitaan myös terapiasuhteessa herääviä tuntemuksia, joiden kautta voidaan ymmärtää paremmin asiakkaan kiintymyssuhteita.

Terapian keskiössä on itsetuntemuksen lisääntyminen. Tämä tarkoittaa kosketuksen saamista itsen eri puoliin, omiin tunteisiin ja ajatuksiin, myös tiedostamattomiin mielensisältöihin. Terapiassa työskennellään tunnekeskeisesti: tutkitaan asiakkaassa herääviä tunteita sekä mielen että kehon tasolla. Kun itseymmärrys lisääntyy ja erilaisten tunteiden kanssa pärjää, psyykkiset oireet usein lievittyvät. Koska psyykkiset oireet ovat kehittyneet vuosien saatossa ja usein niiden juuret ovat varhaisissa vuorovaikutussuhteissa, ne eivät poistu hetkessä. Terapiassa on rauhassa aikaa kohdata vaikeampiakin tuntoja hyväksyvässä ilmapiirissä. Vaikka elämänhistorialla on tärkeä merkitys, keskitymme terapiassa nykyhetkeen, tarkastelemme tässä ja nyt herääviä tunteita, nykyhetken ihmissuhteita ja ajankohtaisia huolenaiheita. Terapiakäyntien pääpaino on vapaassa keskustelussa ja käynneillä edetään asiakaslähtöisesti. Keskustelun tukena voidaan käyttää esim. piirtämistä, kirjoittamista ja terapiakortteja.