Terapeuttina olen arvostava, kuunteleva ja keskusteleva. Jokainen terapiatyöskentely on yksilöllinen ja tavoitteet mietitään yhdessä terapian käynnistyessä sekä tarkastellaan pitkin prosessia. Uskon voimavarojen löytymiseen/ palautumiseen ja muutoksen mahdollisuuteen. Työotteeni on dynaaminen. Ehdotan usein tehtäviä kotiin ja tiivistän asioita käyttöteorioiden muotoon.
Terapiatyön lisäksi teen työnohjauksia, valmennuksia ja työhyvinvointikoulutuksia.

Kognitiivisen ja voimavarakeskeisen taustani kautta työskentelen paljon tietoisuustaitopainotteisilla menetelmillä. Terapiassa opetellaan tunnistamaan ajatuksia, tunteita ja niiden ohjaamaa toimintaa. Terapiassa voidaan haastaa omia ydinuskomuksia, jotka saattavat kulkea automaatioina ja uudelleen kirjoittaa niitä. Hyväksymis- ja omistautumispainotteisissa harjoitteissa (HOT) tutkitaan omia arvoja eri osa-alueilta ja rakennetaan toimintaa niitä kohti.
Erilaisissa itseä haittaavissa ja elämää vaikeuttavissa toimintamalleissa ja jumeissa puramme tilanteet ja tapahtumat sekä niiden taustat ja aloitamme rakentamaan uudenlaista suhtautumista ja toimintamalleja.