Minua terapeuttina kuvaa utelias läsnäolevuus ja vuorovaikutteisuus. Terapiassa aukaisemme elämääsi toistuvasti häiritseviä tai käsittelemättömiä solmuja kerros kerrokselta. Yhdessä voimme päästä sinne, mitä yksin on ollut vaikeaa kohdata ja mikä oireilee esimerkiksi ahdistuksena tai masennuksensa. Osaamiseeni kuuluu integratiivisen suuntauksen mukaisesti eri terapiasuuntauksien tutkitusti toimivat lähestymistavat. Sosiaalipsykologina ymmärrän vuorovaikutussuhteiden merkityksen oireiden takana.

Terapiaistunnolla olemme läsnä siellä mitä sinulla on mielessäsi. Prosessi räätälöityy yksilöllisesti. Olen kuitenkin kokenut psykodynaamisuuden usein hedelmällisenä lähtökohtana terapiassa. Ydinajatus on, että itseymmärryksen kasvaminen vähentää sisäistä ahdistusta. Eli kun ymmärrämme itseämme ja toimintamme logiikkaa paremmin, voimme muuttua ja tehdä tietoisempia valintoja elämässä. Tämä voi olla pysyvän hyvinvoinnin alku. Tässä lähestymistavassa terapeutti ei ohjaa voimakkaasti prosessia vaan se etenee tahtiisi.

Tunteiden äärelle pysähtyminen ja niiden tunnistaminen oireiden takana on minulle ominainen tapa työskennellä. Toisinaan voimme pohtia aiemmissa vuorovaikutussuhteissa sisäistettyjä minäkokemuksia. Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja myötätuntoa ymmärtämällä omaa itseä kokonaisuutena, eri puolina. Pyrin huomioimaan myös terapiatilan tunnelman harmonisena tilana.