Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja turvalliset rajat asettava. Olen terapeuttina aktiivinen ja käytän sitä luovasti sinun tarpeitasi vastaavaksi. Terapeuttina haluan luoda hyväksyvän ja tasavertaisen terapiasuhteen, missä löydetään sinulle sopivimmat, yksilölliset ja sinun omien arvojen mukaiset menetelmät asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi. Tärkeimpiä arvojani ovat toisen kunnioittaminen ja aito kohtaaminen.

Lähtökohtana psykoterapiassa on aina sinun oma halu ja tarve muutokseen; olet oman elämäsi paras asiantuntija. Työskentelyni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehykseen. Tunnistetaan ja vahvistetaan sinulla olemassa olevia taitoja mielen hyvinvoinnin ja joustavuuden lisäämiseksi sekä löydetään niitä vahvistavia uusia taitoja. Terapiasuhteessa tutkimme miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat yhteydessä toisiinsa. Käytän työskentelyssäni tietoista läsnäoloa ja hyväksyntää lisääviä sekä tunteiden säätelyä helpottavia menetelmiä. Tärkeintä on, että terapian myötä sinä elät sellaista elämää, joka tuntuu omalta ja valitulta, missä sinä itse voit hyvin.