Vuodet kuntoutuspsykologina opettivat minua tarkastelemaan henkistä hyvinvointia myös laajemmin, terapiassa kiinnitänkin huomiota myös muihin hyvinvoinnin tärkeisiin perus pilareihin (riittävä uni ja liikunta, ravinto, sosiaaliset suhteet ja harrastukset). Olen luonteeltani integratiivinen ja käytän yhä enenevässä määrin esimerkiksi masennuksen, traumaperäisen dissosiaatiohäiriön, pakko-oireisen häiriön (ocd) sekä paniikkihäiriön hoidossa alan viimeisimpiä tieto- ja työkirjoja psykoterapian tukena. Lisäksi edellytän terapiapäiväkirjan pitämistä aktiivisesti terapiatyöskentelyn tukena, asiakkaan omalla aktiivisuudella onkin selvä vaikutus psykoterapian edistymiselle. Olen myös suorittanut EMDR-I ja –II tasot ja vuosien käyttö menetelmän avulla on tuonut usein nopean hyödyn sitkeiden ja foobisten kokemusten helpottumiseen asiakkaille. Vahvuutena minulla on erottaa oleellinen epäoleellisesta ja erilaisten täsmämenetelmien, (esim. työkirjat) käyttäminen terapiatyön tukena.

Terapiassa asiakkaan ongelmia hahmotetaan mm. KAT-menetelmin: erilaisin kaavioin tehdään näkyväksi haitallisia toiminta-, tunne- ja ajatusmalleja. Työskentelyssä keskitytään erityisesti yhdessä valittuihin ydinongelma-alueisiin, joita asiakas havainnoi istuntojen välillä terapiavihkoonsa arjen tilanteissa. Näin kehitämme kykyä tunnistaa omia reaktioita ja siirtää vähitellen korjaavia ajatus- ja toimintamalleja elävään elämään. Erityisen kipeitä tai traumaattisia kokemuksia, kuten PTSD-oireita, voidaan käsitellä myös EMDR-menetelmällä, minkä käytöstä minulla on vuosien kokemus. Tarvittaessa terapiassa voidaan hyödyntää myös Neurosonic-tuolia kehollisen rauhoittumisen ja vireystilan säätelyn tukena. Sen avulla voidaan tutkia, miten kehon rauhoittuminen voi auttaa pysymään riittävän läsnä vaikeiden tunteiden ja muistojen käsittelyssä. Terapian aikana luomme ymmärrystä myös siitä, miten oma, perheen ja suvun historia ovat vaikuttaneet identiteetin kehitykseen ja ylisukupolviseen jatkumoon.