Etusivu / Löydä apua / Jonas Anttonen

Jonas Anttonen

Psykoterapeutti, Psykologi, Kognitiivinen käyttäytymisterapia
HELSINKI, närmottagning
TURKU, på distans / etäältä
VAASA, på distans / etäältä
Englanti Ruotsi Suomi
Asiakasryhmät
Aikuiset 18-67v Ikäihmiset yli 67v
Terapian kesto
Yksittäinen konsultaatio Pitkäkestoinen Lyhytkestoinen
Terapeutilla tarjolla
Päiväaikoja
Jag är specialiserad på distansmottagning (i hela Finland) som psykolog och psykoterapeut. Mitt arbetssätt baseras till stor del på kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av acceptans och commitment (ACT) terapeutiska inslag. Puhun myös mielelläni suomea. I also work in English.
Psykoterapiasuuntaus
  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-pätevyys

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Millainen terapeutti olen

Andra beskriver mig ofta som aktiv, målmedveten och samarbetsfokuserad psykolog/psykoterapeut. Arbetstakten lämnar gott om utrymme för vardagens bekymmer och svårigheter. Tillsammans skapar vi en plan baserad på en noggrann kartläggning där nya iakttagelser som uppstår längs vägen inkorporeras. Jag förväntar mig att du förbinder dig till den gemensamma planen under terapin. Vi anpassar planen efter din aktuella situation och dina resurser. När livsituationen ändras gör vi ändringar vid behov på planen också. Jag beskrivs också generellt som en lugn och närvarande terapeut.

Mitä istunnoillani tehdään

I alla längre psykoterapier börjar vi vårt samarbete med en bred och grundlig kartläggning av din situation. Ofta kan det kännas som att man inte riktigt vet exakt vad som är problemet. Denna kartläggning kommer att hjälpa dig att få en mångsidigare bild av din egen situation och hur man kan påverka den. Baserat på kartläggningen gör vi sedan en gemensam analys och plan som vi börjar arbeta efter.

Arbetssättet kräver också en del av dig mellan sessionerna. Den största delen av arbetet de factum kommer faktiskt att göras utanför sessionerna i form av hemuppgifter för att terapin ska komma ordentligt igång. "Misslyckanden" kommer och bör vara en del av processen. Att våga och/eller tillåta sig att "misslyckas" är en viktig del av vården. Misslyckande är ett av de mest effektiva sätten att lära sig nytt, och vi har alla varit experter på det sedan vi föddes.

Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Työuupumukseen Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Elämäntapamuutokseen Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Rikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Erityiskohderyhmät
Kehitysvammaiset