Johanna Montgomery
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen terapeuttina lämmin, empaattinen, helposti lähestyttävä ja aitoon yhteyteen pyrkivä. Työotteeni on aktiivinen, tutkiva ja joustava, toisaalta myös tilaa antava. Tärkeintä terapiassa on luottamuksellinen ja aito yhteistyösuhde ja pyrin luomaan turvallisen ilmapiirin, jossa voimme rauhassa pysähtyä elämäsi äärelle.
Voin olla avuksi monenlaisten mieltä painavien asioiden ja mielenterveyden haasteiden kanssa, liittyen esimerkiksi ahdistuneisuuteen, mielialaan, uupumukseen, jännittämiseen, pakko-oireisiin, tunteiden säätelyyn, hankaliin elämäntilanteisiin, ihmissuhdehaasteisiin tai vaikeisiin elämänkokemuksiin.
Kartoitamme ensin tilannettasi, elämänhistoriaasi ja toiveitasi ja pohdimme tämän pohjalta yhdessä tavoitteita työskentelylle. Tarkastelemme ja tarvittaessa muokkaamme tavoitteita matkan varrella.
Työskentelyotteeni on joustava ja pohjautuu kognitiivisen psykoterapian viitekehykseen. Pyrin aina muokkaamaan työskentelyotettani yksilöllisten tarpeiden mukaisesti. Hyödynnän esimerkiksi skeematerapeuttista lähestymistä ja siihen kuuluvaa mielikuvatyöskentelyä, hyväksymis- ja omistautumisterapian elementtejä, ajatus – ja käytösmallien tarkastelua ja tunnekeskeistä suuntausta. Voin antaa tarvittaessa välitehtäviä syventämään prosessia.
Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet!