Janna Takala
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Psykoterapeuttina olen asiakaslähtöinen ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Työskentelyssä olen myötätuntoinen, lempeä, jämäkkä ja aktiivinen. Minulle on tärkeää, että asiakas voi olla tapaamisella oma itsensä ja tuntea olonsa turvalliseksi. Tuen asiakasta löytämään työskentelyyn tavoitteet. Työskentelyssä edetään asiakkaan tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Työskentelyssä voidaan hyödyntää erilaisia harjoitteita palvelemaan asiakkaan tarpeita.
Mitä istunnoillani tehdään
Psykoterapiatapaaminen on 45 min./kerta. Yksittäisellä psykoterapeutin tapaamisella kartoitetaan asiakkaan yleistilanne sekä toiveet tapaamisen suhteen ja pyritään työskentelemään ne huomioiden. Mikäli kyseessä on useamman käynnin psykoterapiajakso (esimerkiksi lyhytpsykoterapia tai Kelan kuntoutuspsykoterapia), tehdään aluksi tilanteen kartoitus ja muodostetaan tavoitteet työskentelylle. Sen jälkeen työskentely rakentuu asiakkaiden tavoitteiden mukaisesti.
Keskustelun lisäksi voidaan käyttää harjoitteita, jotka voivat liittyä esimerkiksi tunnesäätelyyn, rentoutumiseen, läsnäolotaitojen vahvistamiseen tai myötätuntotaitoihin. Psykoterapiajaksolla käytetään esimerkiksi oireisiin tai hyvinvointiin liittyviä kyselyitä, joiden avulla on mahdollista saada lisätietoa asiakkaan tilanteesta psykoterapian alkaessa, työskentelyn edetessä ja psykoterapian päättyessä.