Olen laillistettu psykologi (PsM) ja teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK). Otteeni on neuroystävällinen, luova ja tutkiskeleva. Psykologipalvelu Mielenlaulun videovastaanotto tarjoaa sinulle joustavaa, inhimillistä ja luottamuksellista tukea omassa tahdissasi, missä oletkin.
Psykoterapiasuuntaus
Ei psykoterapeuttikoulutusta
Millainen psykologi olen
Psykologina olen tilaa antava, myötätuntoinen ja inhimillinen.
Tilan antaminen tarkoittaa minulle rauhallisen, sallivan ja kuuntelevan ilmapiirin luomista. Minulle on tärkeää, että tila on sinulle aidosti turvallinen. Turvasta käsin keho ja mieli rentoutuvat, itseilmaisu vapautuu ja uudet näkökulmat tulevat mahdollisiksi.
Myötätunto on minulle luontaista, mutta myös tietoinen tapa kuunnella sisäistä maailmaasi. Se on tiedollisen ymmärtämisen pohja, sillä sen avulla voimme tutkia myös niitä kohtia, joiden katsominen tekee kipeää. Taustani taidealalla on antanut minulle syvän ymmärryksen elämänpolkujen erilaisuudesta ja arvostuksen sitä kohtaan. Voit luottaa, etten tuomitse tai leimaa sinua.
Inhimillisyydellä tarkoitan, että olen läsnä aidosti itsenäni. Vastaanoton roolit syntyvät rakenteesta ja rajoista – sinä olet keskiössä, minä tuen sinua – ei näyttelemisestä. Ihmistä auttaa parhaiten kontakti toiseen ihmiseen. Olemalla minä tahdon rohkaista sinua olemaan sinä.
Mitä istunnoillani tehdään
Työskentely on keskustelua, jossa pysähdymme kokemuksesi äärelle. Vastaanotolla saat puhua vapaasti ja luottamuksellisesti kaikesta mielessäsi ja elämässäsi. Usein ne kohdat, joihin on vaikeaa mennä leimatuksi tai tuomituksi tulemisen pelossa, ovat niitä, joiden ymmärtäminen auttaa meitä eniten. Sinua ei kuitenkaan painosteta avaamaan mitään, mihin et ole valmis.
Ajatustesi ja tunteidesi ei tarvitse olla etukäteen jäsenneltyjä. Luovat keinot, tajunnanvirta ja hiljaisuus ovat sallittuja. Jos sinulla ei ole sanoja, voit tuoda mukanasi esimerkiksi musiikkikappaleen, kuvan tai runon. Pysähtymällä yhdessä sen äärelle tilanteesi, tunteesi ja ajatuksesi voivat jäsentyä uudella tavalla.
Sovellan myös hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä muita mindfulness-pohjaisia ja kehollisia menetelmiä tilanteen ja toiveidesi mukaan. Psykologina tarjoan mielelläni tietoa tieteen näkökulmasta. Tieto usein vähentää häpeää ja avaa uutta, rakentavaa näkökulmaa.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinSeksuaalisiin ongelmiinMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Toiselta tutkinnoltani olen teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK). Olen työskennellyt äänisuunnittelijana ja teatterisäveltäjänä yli vuosikymmenen ajan. Näen taiteen ja kokemuksellisuuden tärkeinä kumppaneina tieteelliselle tiedolle.
Mindfulness on minulle tärkeää sekä siviilissä että vastaanotolla. Minulla on lähes 20 vuoden tausta meditaatioharjoittelusta eri tekniikoilla ja olen perehtynyt aiheeseen myös tieteen näkökulmasta. Akateeminen intohimoni on tietoisuuden tutkimus ja kuulun tutkijayhdistyksiin Psykedeelitutkimusyhdistys ry, The Association for the Scientific Study of Consciousness ja The Emergent Phenomenology Research Consortium.
Asiakaskuntani
Psykologipalvelu Mielenlaulun vastaanotolle ovat tervetulleita kaikki Suomessa asuvat aikuiset (yli 18-vuotiaat). Konsultaatiopalvelu on auki myös ulkomailla pysyvästi asuville.
Erityisesti vastaanotto voi sopia heille, jotka miettivät, ymmärretäänkö heitä perinteisemmissä mielenterveyspalveluissa: neurokirjolla olevat (autismi, ADHD, AuDHD), omanlaisiaan elämänpolkuja kulkeneet, taiteilijat.
Lisätiedot
Psykologipalvelu Mielenlaulu on ensisijaisesti videovastaanotto, joka palvelee ilman maantieteellisiä rajoitteita.
Toteutan tilauksesta myös liikkuvia palveluja Akaassa, Tampereella ja Turussa. Tapaaminen on mahdollista järjestää luonnossa kävellen Akaan Toijalassa. Akaan–Tampereen seudulla minulta voi tilata kotikäynnin. Tampereella ja Turussa järjestetään lähivastaanottopäiviä kysynnän mukaan.
Tutustumiskäynnin hinta
0,00
Vakiokäynnin hinta
99,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Halutessasi voit varata ilmaisen 20 minuutin tutustumiskäynnin videovastaanotolle. Taloudellisesti kamppaileville vapaan kentän taiteilijoille ja tutkijoille, opiskelijoille ja työttömille tarjoan lisäksi viisi käyntiä -50% hintaan.
Summary in English | Sammanfattning på svenska
Neuroaffirmative, creative and contemplative mental health care 🌱
I'm a licenced psychologist (MSc) and a theatre instructor (BA). I offer flexible and confidential psychological support online at your own pace.
My approach is spacious, compassionate, and deeply human. I prioritize creating a safe space where genuine self-expression and new perspectives can emerge, and based on your needs, may draw from acceptance and commitment therapy (ACT), mindfulness, and embodied methods.
Art, creative expression, and silence are equally welcome forms of exploration. If you can't find words, you can always bring a song, a poem, or a picture. Art can open up brand new emotional and personal insights.
Mielenlaulu welcomes all adults in Finland and abroad, especially those who may wonder if more conventional mental health services aren't a good fit for them, such as neurodivergent clients (formally diagnosed or not), creatives, and others on non-normative life paths.
