Olen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Minulle terapiasuhteessa on tärkeää inhimillinen kohtaaminen ja asioiden tarkastelu yhdessä. Asiakastyötä psykologina olen tehnyt yli 15 vuoden ajan. Hyödynnän vastaanotollani tunteisiin tutustumista mm. kehon tuntemusten avulla.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
Arvostan jaettua ihmisyyttä ja olen saanut palautetta, että olen helposti lähestyttävä, aktiivinen ja kuunteleva. Etsin joustavasti asiakkaan kanssa yhdessä sopivinta tapaa olla vuorovaikutuksessa ja lisätä yhteistä ymmärrystä asiakkaan elämässä ilmenevistä ongelmista ja niihin vaikuttavista tekijöistä.
Luon toivoa siihen, että asiakkaan ongelmat voivat jossakin vaiheessa helpottaa ja elämä tuntua mielekkäämmältä. Myötätuntoinen suhtautuminen asiakasta kohtaan on työskentelyni perusta.
Mitä istunnoillani tehdään
Istunnon aluksi tehdään yleensä tietoisen hyväksyvän läsnäolon, maadoitus-, rentoutus-, tai itsemyötätuntoharjoitus. Tämän jälkeen käydään läpi edellisen kerran kotitehtävä / viikon kuluessa havainnoitu tai kokeiltu asia asiakkaan elämässä. Sen jälkeen jäsennetään ja hoidetaan erilaisin tavoin yhdessä valittua, asiakkaalle merkityksellistä asiaa tai ongelmaa. Lopuksi sovitaan uudesta kotitehtävästä.
Minulle on tärkeää tutkia yhdessä avoimesti keskustellen ja erilaisten mielikuva- ja toiminnallisten harjoitusten avulla asiakkaan vaikeuksia ja niihin vaikuttavia tekijöitä. Tapoja voivat olla mm. altistus tunteelle, rooliharjoitukset, visuaaliset jäsennykset ja korjaava mielikuvatyöskentely. Tämä tapahtuu tottakai asiakkaan omassa rytmissä, ja kaikki harjoitukset sekä työskentelytavat ovat vapaaehtoisia.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenSeksuaalisiin ongelmiinRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinFyysisen sairauden käsittelemiseenVanhemmuuden haasteisiin
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen psykoterapiatyön lisäksi työskennellyt aiemmin työterveyspsykologina Helsingin kaupungilla ja koulupsykologina Sipoossa, jossa minulla oli asiakkaita eskarilaisista lukiolaisiin saakka, heidän perheensä ja muu verkostonsa sekä koko kouluyhteisön hyvinvointinäkökulman edistäminen. Psykologina olen toiminut vuodesta 2010 alkaen ja laillistettuna psykoterapeuttina vuodesta 2020.
Pitkäaikaisesta harrastuksestani, maanläheisestä joogasta koen olevan paljon hyötyä kehollisten menetelmien ja rentoutusharjoitusten ohjaamiseen asiakastyössä.
Asiakaskuntani
Työskentelen kaikenikäisten aikuisten kanssa. Kiinnostuksenani ovat etenkin ahdistuneisuuden eri muotojen, kuten GAD, OCD ja erilaisten pelkojen hoito. Lisäksi olen kiinnostunut haitallisesta itsekritiikistä kärsivien hoidosta, jossa lisätään myötätuntoa itseä kohtaan erilaisin keinoin.
Itsemyötätunnon hoitoon olen perehtynyt psykoterapeuttiopintojen lisäksi mm. Paul Gilbertin ja Ronnie Grandellin opastamana.
OCD:n hoitomuotoihin olen perehtynyt sekä KKT-psykoterapeuttikoulutuksessa että täydentävien koulutusten avulla. Käytän OCD:n hoitoon altistusta ja reagoinninehkäisyä (ERP) sekä päättelyperustaista I-CBT hoitomallia, josta voi hyötyä mikäli pelkistä altistuksista ei tunnu olevan hyötyä tai täydentämään muuta OCD:n hoitoa.
Hoidan myös monipuolisesti muuntyyppisistä ongelmista kärsiviä, joten tervetuloa tutustumiskäynnille niin saat selville, sopivatko työskentelytapani sinulle.
Lisätiedot
Syksyn 2026 aikana vapautuu kaksi paikkaa Kelan tukemaan kuntoutupsykoterapiaan.
Vastaanottoni sijaitsee Kasarmitorin kulmalla kodikkaassa neljän psykoterapeutin vastaanottohuoneistossa, tilavassa omassa huoneessa. Olen halunnut luoda mahdollisimman kodikkaan tunnelman tukemaan luottamuksellista työskentelyä ja uskallusta tutkia yhdessä tunteita, ajatuksia ja näkyvää käyttäytymistä. Yhteistyö voi tuntua usein alkuun jännittävältä, mutta ajan myötä yleensä helpottuu, kun asiakas huomaa, että ihmiselämässä ja itsessä tapahtuu kaikenlaista, mitä ei ole itse valinnut. Silloin voi katsoa myötätunnolla ja lempeästi kohti, ja opetella olemaan suhteessa itseensä ja toisiin tavalla, joka palvelee paremmin omaa elämää pidemmällä aikavälillä.
Tutustumiskäynnin hinta
90,00
Vakiokäynnin hinta
110,00
Lisätiedot hinnoittelusta
Tutustumiskäynti 60min, hinta 90€
Tavallinen käynti 45min, hinta 110€
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
