Työskentelytavassani keskeistä on ymmärrykseen pyrkivä keskustelu. Hoidossasi tavoitteiden asettaminen ja niiden seuranta tapahtuu yhteistyössä. Kognitiivisessa psykoterapiassa käytetään kotiharjoituksia tapaamisten välillä, jolloin terapian aikana opitut asiat siirtyvät paremmin omaan arkeesi. Pyrin räätälöimään työotteeni tarpeittesi mukaan. Terapeuttina olen kohtalaisen puhelias, istuntojen merkityksellisin sisältö tulee kuitenkin asiakkaan kertomuksista ja oivalluksista. Kaikessa toiminnassani kulkee punaisena lankana asiakkaan arvostus sekä ammattietiikan huomioiminen. Minua on kiitelty siitä, etten "turhaan voivottele", vaan osaan lähestyä hankaliakin teemoja. Terapiatyöhön kuuluu, että asioita tutkitaan yhdessä, valmiita vastauksia ei tyrkytetä, vaan ratkaisun avaimet löytyvät yhteistyössä.

Hyödynnän työskentelyssä erilaisia terapiamuotoja, kuten kognitiivista terapiaa, skeematerapiaa, sekä HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapia). Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan yhdessä, miten asiakkaan kokemat hankaluudet näkyvät arjessa, mitä ajatuksia, tunteita, ja toimintaa niihin liittyy, mistä ongelmat mahdollisesti juontavat juurensa, sekä mistä käsin muutos olisi mahdollista. Käytän lomakkeita asiakkaan kokemusten jäsentämiseksi. Tarpeen mukaan tehdään erilaisia harjoituksia esim. ajatusten tarkastelemiseksi, ajatuskehien avaamiseksi tai kokemuksellisia mielikuvaharjoituksia. Kognitiivisessa psykoterapiassa käytetään itsenäistä/omatoimista harjoittelua tapaamisten välillä, jolloin terapian aikana opitut asiat siirtyvät todennäköisemmin myös omaan arkeesi. Edellytän 2-3 tutustumiskäyntiä (mm. koska tämä on luotettavin tapa varmistaa terapeutin ja asiakkaan yhteensopivuuden).