Olen psykoterapeuttina empaattinen, läsnäoleva, asiakkaan tilannetta kunnoittava ja vuorovaikutukseen osallistuva. Pyrin luomaan turvallisen ja kannattelevan ilmapiirin, jossa sinun on mahdollista kertoa vaikeistakin asioista tai kokemuksistasi ja niihin liittyvistä tunteistasi. Kuuntelen aktiivisesti ja annan sinulle tilaa, jotta voit vapaasti kertoa, mitä mielessäsi on, ovat ne sitten ajatuksia, tunteita, kehollisia tuntemuksia, mielikuvia tai vaikka unia. Tarvittaessa olen aktiivisempi ja kannattelevampi, jos esimerkiksi ahdistuneisuus estää sinua puhumasta. Tällä tavoin pääsemme taas yhdessä tutkimaan, mitä mielessäsi on ja hankalienkin kokemusten ja tunteiden läpityöstäminen mahdollistuu.

Ennen psykoterapian alkamista tapaamme 1-3 kertaa tutustumiskäynneillä. Psykoterapian alussa keskustellaan psykoterapiaan liittyvistä toiveista ja tavoitteista. Psykoterapiatunnille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Voit vapaasti kertoa mitä mielessäsi sillä hetkellä on, liittyy se sitten ajankohtaisiin tai menneisiin tapahtumiin, ihmissuhteisiin, itseesi. Psykoterapiassa pyritään yhdessä tutkien ja keskustellen kasvattamaan asiakkaan ymmärrystä itsestään ja siitä, miksi asiat tuntuvat siltä kuin ne tuntuvat. Yhdessä asiakkaan omaan elämänhistoriaan tutustuminen tuo usein ymmärrystä eri tekijöistä, jotka voivat olla yhteydessä tämän hetken vaikeuksiin. Itseymmärryksen lisääntyessä tulee mahdolliseksi löytää toimivampia selviytymiskeinoja, mikä lisää hyvinvointia ja kykyä elää omien toiveiden mukaista elämää.