Tarjoan sekä lyhyttä että pitkää psykoterapiaa sekä yksittäisiä kriisi-, tuki- ja konsultaatiokäyntejä. Kalenterini on melko joustava yksittäisten käyntien ja lyhytpsykoterapian osalta. Kela-psykoterapiaan on hetkellä vapaana vain päiväaikoja.
Psykoterapiasuuntaus
Kognitiivinen
Integratiivinen
Kela-pätevyys
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Millainen terapeutti olen
Minua kuvataan lämpimäksi ja helposti lähestyttäväksi, ja vuorovaikutus kanssani on mutkatonta. Olen avarakatseinen, joustava, hyväksyvä ja arvostava. Työskentelytyylini on aktiivinen ja vuorovaikutteinen. Kuuntelen tarkasti ja jäsennän tilannetta yhteistyössä kanssasi, ja suunnittelemme yhdessä itsellesi ja tavoitteisiisi parhaiten sopivia työskentelytapoja.
Mitä istunnoillani tehdään
Autan havainnoimaan ja ymmärtämään itseäsi, omia reaktioitasi ja elämässäsi ehkä pitkäänkin toistuneiden haitallisten asetelmien muotoutumista. Pyrimme löytämään tapoja rakentaa elämästäsi itsesi ja omien arvojesi näköistä; sisäisiä esteitäsi kohdaten ja haastaen. Kokemusten tunnetason tavoittaminen ja tunteiden ilmaisun ja säätelyn vahvistaminen on tärkeä osa terapiaa, samoin kuin terapiasuhteessa tapahtuvien asioiden tutkiminen yhdessä. Kognitiivis-integratiivisena psykoterapeuttina sovellan kohtaavan keskustelun ohella tilanteen mukaan esimerkiksi myötätuntosuuntautuneen terapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian ja skeematerapian työtapoja. Tapaamisten välille voimme sopia myös erilaisia harjoituksia, jotka palvelevat oivalluksia ja uusien toimintatapojen harjoittelua ja sulauttamista osaksi arkea.
Tarjoan apua
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinPäihdeongelmaan/riippuvuuteenTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSyömiseen liittyviin vaikeuksiinSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinFobiaan/kammoonVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynSeksuaalisen hyväksikäytön käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinKaksisuuntaiseen mielialahäiriöönPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenUnivaikeuksiinSukupuoli- tai seksuaali-identiteetin kysymyksiinViiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseenFyysisen sairauden käsittelemiseen
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Olen perehtynyt ihmisen käyttäytymiseen niin yksilö-, yhteisö- kuin yhteiskunnallisesta vinkkelistä. Peruskoulutukseltani olen psykologi (PsM) ja sosiaalipsykologi (VTM), ja käyn myös usein lisäkoulutuksissa. Minulla on työterveyteen pätevöittävä koulutus ja hyödynnän työssäni mm. hypnoosia, See Far -traumamenetelmää ja Aivotyö toimivaksi -menetelmäkoulutuksesta saamaani ymmärrystä. Psykoterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2022, ja olen työskennellyt lähes vuosikymmenen ajan työterveyspsykologina sekä yksilö- että työyhteisötyössä. Tätä edeltäen olen työskennellyt mm. tutkijana terveys- ja elintapatutkimuksen parissa.
Asiakaskuntani
Erityisosaamistani ovat työhön liittyvät haasteet ja niihin liittyvät oireet ja pulmat, kuten stressi ja uupumus, itsekriittisyys ja vaativuus itseä kohtaan, elintapamuutokset, unettomuus ja ahdistuneisuus.
