Pidän ensiarvoisen tärkeänä luottamuksellisen yhteistyösuhteen syntymistä, jossa on turvallista käsitellä kaikenlaisia asioita. Toivon, että vastaanotollani koet tulleesi kuulluksi ja nähdyksi sellaisena kuin olet. Tavoitteenani on lämmin, turvallinen ja arvostava kohtaaminen, huumoria ja keveyttä unohtamatta.
Työskentelytapani on käytännönläheistä ja aktiivista, mutta myös sinulle tilaa antavaa.

Työskentelyssäni hyödynnän monipuolisesti näyttöön perustuvia kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä tilanteeseesi parhaiten sopivalla tavalla. KKT:ssa tutkitaan ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä. Terapiassa on keskeistä haasteiden taustalla vaikuttavien ajatus- ja käyttäytymismallien tunnistaminen ja niille vaihtoehtoisten tapojen etsiminen. HOT tukee hyväksyntää, tietoista läsnäoloa ja arvojen mukaista elämää. Lisäksi täydennän osaamistani säännöllisesti erilaisin koulutuksin; tänä syksynä muun muassa I-CBT-koulutuksella OCD:n hoitoon liittyen.

Tapaamisten sisältö rakentuu asettamiemme tavoitteiden pohjalta, unohtamatta kuitenkaan kussakin hetkessä esiin nousevia toiveita ja tarpeita. Tapaamisten välillä mahdollisesti tehtävät kotitehtävät vahvistavat terapian tuloksellisuutta.