Psykoterapeuttina olen vuorovaikutuksessa aktiivinen, kuunteleva ja yhdessä pohtiva. Etsin asiakkaan kanssa uusia näkökulmia, uusia tapoja kohdata elämässä vastaan tulleita asioita, tunteita tai kehon olotiloja. Aina asiat eivät ratkea heti, vaan ne tarvitsevat empaattista kohtaamista ja käsittelyä. Työssäni uskon terapeuttisen vuorovaikutuksen ja prosessin merkitykseen. Ja joskus kun aika on sopiva ja työskentely kohtaa asiakkaan sopivalla tavalla, muutokset voivat tapahtua nopeastikin.

Olen keho-orientoitunut ja pyrin huomioimaan kehon olotiloja myös keskusteluun perustuvassa psykoterapiassa. Työskentelyssäni pyrin toimimaan niin, ettei vaikeistakaan asioista puhuminen käy liian raskaaksi. Esimerkiksi pysähtyminen hengitykseen, auttaa palautumaan nykyhetkeen. Joskus saatamme asiakkaan kanssa löytää huumoria käsiteltävästä asiasta ja terapiahuoneesta voi kuulua silloin naurua.

Terapiajakson alussa asiakas määrittelee tavoitteensa, jotka voivat tarkentua tai muuttua matkan varrella. Istunnolla tutkitaan asiakkaan nostamia teemoja. Haetaan ymmärrystä asiakkaan tilanteeseen tutkimalla nykyhetkeä ja taustoja. Tutkitaan toivottua tulevaisuuskuvaa, sekä etsitään keinoja siihen, miten voida paremmin nykyhetkessä ja tulevaisuudessa. Työssäni yhdistelen erilaisia lähestymistapoja ja menetelmiä. Työskentelyni taustalla vaikuttavat ratkaisukeskeinen, kognitiivinen ja traumaterapia sekä kiintymyssuhdeteoria. Keskustelun lisäksi voidaan käyttää erilaisia menetelmiä, kuten liikettä, kuvan tekemistä tai mielikuvatyöskentelyä asiakkaan tilanteeseen sopivalla tavalla.