Ari Marjovuo
- Kognitiivis-analyyttinen
- Ryhmäpsykoterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Hypnoosi
Terapeuttina olen sekä kuunteleva että aktiivinen ja osallistuva. Autan myös jäsentämään tilannettasi ja etsimään tapoja edetä silloin, kun asiat tuntuvat jumittuneilta.
Työskentelyotteeni on analyyttinen ja empaattinen: autan tekemään näkyväksi olennaista, sanoittamaan vaikeita kokemuksia ja viemään työskentelyä kohti muutosta. Tavoitteena ei ole vain ymmärtää, vaan saada asioita liikkeelle. Käytän myös altistusta, kun se sopii tilanteeseen. Suosittelen ajoittain myös työ- ja tietokirjoja terapian tueksi.
Pohjani on kognitiivis-analyyttinen, ja hyödynnän joustavasti myös muita näyttöön perustuvia menetelmiä kokemukseni ja koulutukseni pohjalta.
Tarjoan Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä lyhyempiä terapiajaksoja.
Istunnollani keskustelemme eri tasoilla sinua kuormittavista asioista. Työskentely ei ole suoraviivaista ongelmanratkaisua, vaan etenemme tavoitteellisesti sen mukaan, mikä kulloinkin tuntuu mahdolliselta ja mielekkäältä.
Autan sinua hahmottamaan, miten ajatukset, tunteet ja elämäntilanne kietoutuvat toisiinsa, ja etsimme yhdessä muutosta niihin kohtiin, joihin on mahdollista vaikuttaa. Usein edetään pienin askelin, mutta tavoitteena on saada konkreettista apua ja helpotusta arkeen.
Esimerkiksi pakko-oireisessa häiriössä (OCD) työskentelyssä keskeistä on altistuminen ja suhtautumistapojen muuttaminen, ei ajatusten poistaminen. Syömishäiriössä painopiste on suhteen rakentamisessa itseen ja kehoon. ADHD:ssa tarkastelemme arkea haittaavia toimintamalleja ja etsimme käytännöllisempiä ratkaisuja. Masennuksen ja ahdistuksen kohdalla tunnistamme yksilöllisiä ajatus- ja toimintamalleja ja muutamme niitä.
Tarvittaessa voimme käyttää myös hypnoosia osana työskentelyä.