Aleksis Kamu
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Terapeuttina olen aktiivinen kumppani, joka antaa sinulle aina tarvittavan tilan ja rauhan. Työskentelyäni ohjaavat myötätunto, tuomitsemattomuus sekä aito asiakkaan arvostus. Vahvuuksiani ovat kärsivällisyys, rauhallinen läsnäolo sekä vahva sitoutuminen juuri sinun toipumis- ja kasvuprosessiisi. Kehitän osaamistani jatkuvasti uusimman tutkimustiedon ja koulutusten avulla, jotta saat parasta mahdollista hoitoa.
Mitä istunnoillani tehdään
Terapiaprosessi suunnitellaan aina täysin yksilöllisesti sinun tarpeidesi ja muutostavoitteidesi pohjalta. Etenemme sinun ehdoillasi ja valmiutesi mukaan, mutta tuen ja rohkaisen sinua lempeästi eteenpäin.
Käytännön työskentelyssämme:
- Ymmärretään kokonaisuutta: Teemme yhdessä funktionaalisen käyttäytymisanalyysin, jonka avulla tutkimme, miten ajatuksesi, tunteesi ja käyttäytymisesi vaikuttavat toisiinsa tässä hetkessä. Funktionaalinen analyysi auttaa meitä käsitteellistämään tilanteesi.
- Käytetään tutkittuja menetelmiä: Sovellamme joustavasti tarpeisiisi sopivia menetelmiä, kuten käyttäytymisen aktivointia, asteittaista altistamista, altistusta ja reagoinnin ehkäisyä (ERP), ketjuanalyysejä, ongelmanratkaisutaitoja sekä tietoisen läsnäolon taitoja (mindfulness) jne.
- Viedään oivallukset arkeen: Tapaamisten välillä teemme usein pieniä, konkreettisia kotitehtäviä, jotta terapiassa opitut asiat siirtyvät osaksi arkeasi.