Saara Korhonen
- Cognitive analytic
Olemme yksilöitä ja myös tapamme reagoida on yksilöllinen. Oireet kertovatkin sinusta tai tilanteestasi varsin vähän. Siksi yksinomaan niihin keskittymisen sijaan, pyrin kohtaamaan Sinut kokonaisuutena - elämäntilanteesi, historiasi ja ihmissuhteesi huomioiden. Työskentelyotteeni lähtee hyväksyvästä, kiireettömästä kohtaamisesta sekä tilanteesi jäsentämisestä. Säätelen työotettani sekä käyttämiäni menetelmiä asiakkaan tilanteen ja tarpeiden mukaan.
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia eli KAT on integratiivinen psykoterapiamenetelmä, jossa korostuu terapeutin ja asiakkaan yhteistoiminta. Lähtökohtana eivät ole oireet tai diagnoosit vaan liikkeelle lähdetään asiakkaan ainutlaatuisen ja yksilöllisen tilanteen yhteisestä jäsentämisestä. Asiakkaan kokemusten ja haasteiden yhteisen tutkimisen ja havainnoinnin kautta pyritään asiakkaan itseymmärryksen lisääntymiseen sekä oireiden ja ongelmien helpottumiseen. KAT soveltuu sekä lyhyisiin että pitkiin hoitoihin.
Työskentelyn keskiössä ovat asiat, joihin kaipaat muutosta.
Tuen Sinua mm.:
- kohtaamaan haastavia tunteita ja kokemuksia
- tunnistamaan toimimattomia ja haitallisia ajatus- ja toimintamalleja sekä löytämään niiden tilalle toimivampia ja joustavampia
- asettamaan rajoja hyvinvointisi tueksi
- löytämään voimavaroja sekä tunnistamaan niitä kuluttavia ja uhkaavia tekijöitä
Työskentelyssä pidän tärkeänä - yhdessä Sinun kanssasi:
- tutkia suhdettasi itseesi ja toisiin ihmisiin
- harjoitella joustavuutta ja myötätuntoisuutta itseäsi ja elämää kohtaan
- hahmottaa ulospääsyjä ongelmallisiksi muodostuneista toimintamalleista
Keskustelun rinnalla hyödynnän myös mm. kehollisia ja toiminnallisia harjoitteita sekä kirjallisia tehtäviä - asiakkaan tilanne, tarpeet ja toiveet huomioiden.