Hemsidan / Hitta hjälp / Viivi Elo-Rauta

Viivi Elo-Rauta

Psykologin keskusteluhoito Psykologi, Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Etävastaanotto, koko Suomi
Helsinki, Punavuori
Englanti Suomi
Patientgrupper
Aikuiset 18-67v
Terapis längd
Lyhytkestoinen Pitkäkestoinen Yksittäinen konsultaatio
Terapeut erbjuder
Päiväaikoja Ilta-aikoja
Tämä ammattilainen tarjoaa psykologin keskusteluhoitoa. Läsa mer.
I am a psychologist fluent in English and Finnish. I am trained in CBT, Schema Therapy and ACT, and offer help with depression, anxiety(panic/OCD), stress, trauma, interpersonal issues, and other difficulties. You can contact me for a free phonecall to discuss your needs before scheduling a meeting.
Psykoterapeutisk orientering
  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia
  • Kognitiivinen
Ytterligare utbilgningar

Interpersoonallinen psykoterapia (IPT) Skeematerapia

Hurdan är jag som psykologi

As a therapist, my aim is to provide a non-judgmental space, where you feel respected and seen. My role as a psychologist is to help you gain a better understanding of the issues you experience (e.g., based on psychological models) and to provide you with tools and knowledge to manage these difficulties outside of therapy. I use cognitive-behavioral and experiential techniques, including acceptance and commitment therapy, schema therapy, and mindfulness. I continue to train myself, and may therefore also use techniques from other therapies depending on the client and context.

Vad gör man i mina sessioner

I am available for a free initial phonecall to discuss the nature of your concerns before booking a session. The initial session/s focus on understanding your difficulties as well as possible. I will ask you questions and may ask you to fill in a psychological inventory/inventories. We will also focus on discussing and setting therapy goals. During the process of therapy, I will be increasing your insight into behavioral, emotional, and thought processes, and ways to manage or decrease patterns and difficulties that emerge. I may give you tasks to do in-between sessions or ask you to fill in a diary (i.e.) to record feelings / thoughts throughout the week. Every client is different, and we will be evaluating your well-being and adjusting the treatment plan depending on what works or does not work for you.

Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseen Ihmissuhdeongelmiin Päihdeongelmaan/riippuvuuteen Työuupumukseen Vanhemmuuden haasteisiin Huonoon itsetuntoon Pahaan oloon Elämäntapamuutokseen Syömiseen liittyviin vaikeuksiin Sosiaalisten tilanteiden pelkoon Paniikkikohtauksiin Pakko-oireisiin Fobiaan/kammoon Vihanpurkauksien hallitsemiseen Menneisyyteni käsittelyyn Vaikeaan elämäntilanteeseen Itsetuhoisiin ajatuksiin Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön Persoonallisuushäiriöön Psykoottisiin häiriöihin Henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen Univaikeuksiin Viiltelyyn tai muuhun itsensä vahingoittamiseen Fyysisen sairauden käsittelemiseen