Karri Kontiola
- Kognitiivinen
Kelan kuntoutuspsykoterapia
Olen ammattilaisena lämmin ja tilaa antava, mutta samalla kuitenkin aktiivinen ja muutokseen tähtäävä. Minulle on tärkeää kohdata asiakkaani luottamuksellisesti, arvostaen, juuri sellaisena kuin hän on ja auttaa häntä etenemään kohti tavoitteitaan. Työskentelyotteeni on rauhallinen ja tutkiva, mutta tarvittaessa myös kannustan tai lempeästi haastan asiakasta.
Mitä istunnoillani tehdään
Vastaanotolleni voi hakeutua monenlaisten mieltä kuormittavien ongelmien vuoksi, joita voi olla esimerkiksi masennus, erilaiset ahdistusoireet tai haastava elämäntilanne. Voimme keskittyä ajankohtaisesti esiintyviin oireisiin ja ongelmiin tai syventyä mahdollisesti jo pitkään esiintyneisiin haasteisiin, joita voi olla vaikkapa liiallinen vaativuus itseä kohtaan, kokemus itsestä riittämättömänä tai erilaiset ihmissuhteisiin liittyvät ongelmat.
Hyödynnän kognitiivisen viitekehyksen eri menetelmiä, joista erityisesti skeematerapia ja tunnekeskeinen terapia ovat työskentelyni kannalta keskeisimpiä. Työskentelyssä tarkastelemme ajatuksia, tunteita, kehon tuntemuksia ja käyttäytymistä sekä sitä, kuinka nämä vaikuttavat toisiinsa. Tavanomaisemman keskustelun lisäksi voimme hyödyntää erilaisia kotitehtäviä ja kokemuksellisia harjoituksia, jotka elävöittävät ja syventävät erityisesti tunteisiin liittyvää työskentelyä.