Tuuli Viskari
Soy psicóloga licenciada y terapeuta breve, y trabajo con adultos que experimentan estrés, ansiedad, sobrecarga o desorientación. Me especializo en ayudar a profesionales con altos cargos y trabajadores del conocimiento a comprender la conexión entre el pensamiento, las emociones y el cuerpo, y a desarrollar formas más sostenibles de trabajar y vivir.
- No psychotherapeutic education
Mindfulness
Olen laillistettu psykologi ja lyhytterapeutti. Työskentelyotteeni on rauhallinen, jäsennelty ja myötätuntoinen, mutta tarvittaessa myös suora ja kirkastava.
Kohtaan sinut erityisesti silloin, kun olet tottunut pärjäämään pitkään yksin, ajattelemaan paljon ja pitämään itsesi koossa. Vastaanotollani saat tilaa hidastaa, tulla kuulluksi ja ymmärtää, miksi kuormitus kasautuu juuri sinulla. Juristitaustani myötä olen kokenut myös omakohtaisesti vaativan ajatustyön tuomat haasteet.
Vahvuuteni on kyky yhdistää ajattelu, tunteet ja kehon viestit selkeäksi kokonaisuudeksi siten, että oivallukset eivät jää pelkäksi ymmärrykseksi vaan näkyvät myös arjessa.
Työskentely on keskustelevaa, tavoitteellista ja joustavaa. Hyödynnän kognitiivisen lyhytterapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) ja tietoisuustaitojen menetelmiä sekä kehollista näkökulmaa aina tilanteesi ja toiveidesi mukaan.
Istunnoilla selkeytämme kuormitusta ylläpitäviä ajattelu- ja toimintamalleja, vahvistamme säätelytaitoja ja etsimme tapoja, joilla ajattelu, työskentely ja palautuminen voivat olla kestävämpiä.
Jo yksikin tapaaminen voi toimia "mielen ensiapuna". Tarvittaessa voimme sopia lyhytterapeuttisesta työskentelyjaksosta (yleensä 5-20 kertaa). Lyhytterapia on matalan kynnyksen ratkaisukeskeistä ja tavoitteellista keskusteluapua jonkin rajatun ja selkeän ongelman parissa. Se sopii hyvin elämänkriiseihin, stressiin tai lieviin mielialaoireisiin tarjoten käytännön työkaluja ja tukea.
Vastaanottoni on Espoossa Soukassa Sofitan terapiapalveluissa. Myös etä- tai kävelytapaamiset ovat mahdollisia sopimuksesta.