Home Page / Find Your Therapist / Tuula Rantala

Tuula Rantala

Educating psychotherapist, Psychologist, Psychoanalytic
Helsinki, Taka-Töölö
Finnish
Customer Groups
Adults 18-67y Elderly over 67y
Length of Therapy
Single consultation Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments
Tarjoan psykoterapiaa aikuisille ja nuorille aikuisille. Tavoitteena on lisätä oman mielen ja itsen ymmärtämistä, helpottaa psyykkistä oireilua sekä edesauttaa mielen vapautumista kohti sisäistä muutosta, kasvua ja kehitystä. Yleensä käyntejä on 2-3 viikossa.
Psychotherapeutic Orientation
  • Psychoanalytic
  • Psychodynamic
Provided KELA Services

Kela rehabilitation psychotherapy

About me as a therapist

Pyrin vastavuoroiseen, aktiiviseen yhteistyösuhteeseen. Samoin pyrin kuuntelemaan avoimin mielin, tarkasti niin puhetta kuin vaikeasti sanoilla tavoitettavissa olevia mielen ilmiöitä ja vuorovaikutustilanteen ”hiljaisia viestejä” sekä ymmärtämään ja sanoittamaan niitä. Annan tilaa ja aikaa vastavuoroisen luottamuksen rakentamiselle. Edesautan turvallista ilmapiiriä, jotta erityisesti vaikeat, myös traumaattisen sietämättömät ja epämiellyttävätkin tunnekokemukset voivat tulla kokemus- ja tunnetasolla jaetuiksi ja läpikäydyiksi. Otteeni on tutkiva ja sisäistä muutosta tukeva, tyylini lienee lähinnä maanläheinen.

About my therapy sessions

Keskeistä on vuorovaikutuksellinen prosessi ja yhteistyö, menetelmänä keskustelu. Tutkitaan yhdessä, mistä oireet juontavat, ja mikä estää toivottua muutosta.
Hahmotetaan sisäisen maailman karttaa. Selvitellään ajatuksia, tunteita, toimintaimpulsseja ja fyysisiä tuntemuksia sekä niiden toimintaa, keskinäisiä suhteita ja vaikutuksia toisiinsa. Tutkitaan ristiriitoja ja jumittumia.
Erityisen hyödyllistä olisi saada näkyviin itseltä piilossa olevia, tiedostamattomia mielikuvia, asenteita, malleja, tapoja ja pyrkimyksiä. Kannustan puhumaan kaikesta mieleen tulevasta mahdollisimman avoimesti. Myös unet ovat tärkeitä.
Työskentely on ajattelutyötä, mutta sen on tärkeä ulottua kokemuksen tasolle. Terapeuttina edesautan erityisesti tunteiden ja tunnemuistojen kohtaamista ja läpityöstämistä sanoittamalla, kommentoimalla sekä kannattelemalla vaikeita, joskus sietämättömiä ja epämiellyttäviäkin tunteita, ja prosessoimalla niitä omassa mielessäni vähitellen siedettävämmiksi.

Issues often worked with
Depression/Anxiety Relationship problems Burnout Low self-esteem Feeling bad Anxiety towards social situations Panic attacks Obsessive-compulsive disorder Phobia/fear Anger management Processing my past Sexual abuse To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Challenging life situation Self-destructive thoughts Bipolar disorder Personality disorders Psychotic disorders Personal growth and development Hurting yourself Treatment of physical illness
My professional background and knowledge

Ennen psykologin tutkintoa (PsM) olen opiskellut kieli- ja kirjallisuustieteitä (FM). Niissä minua kiinnosti erityisesti kielen psykologiset ja vuorovaikutukselliset puolet, kielen kuvallisuus sekä runouden pyrkimys ilmaista sitä, mille ei ole sanoja.

Client group

Työskentelen aikuisten ja nuorten aikuisten kanssa, joista moni kärsii masennuksesta, ahdistuksesta, peloista, itsetuntoon liittyvistä vaikeuksista, sisäisistä ristiriidoista ja/tai on joutunut toistuvasti ihmissuhteissa, opiskeluissa tai työssä epätyydyttävään tilanteeseen. Käsiteltävänä voi olla myös esim. uskonnollisia kysymyksiä ja vaikeita uskontoon liittyviä kokemuksia.

Additional information

Psykoanalyyttinen terapia sopii hyvin niille, jotka ovat motivoituneita tutkimaan itseään ja valmiita pitkäjänteiseen työskentelyyn. Ihminen voi kasvaa ja kehittyä vain vuorovaikutuksessa toisiin, ja terapiassa oppiminen tapahtuu ennen muuta kokemuksen tasolla. Tapaamisia on yleensä kaksi, kolme viikossa useamman vuoden ajan. Kestävä muutos edellyttää syvälle ulottuvaa vuorovaikutuksellista terapiaprosessia, joka vaatii aikaa.

First session price

100.00

Regular session price

100.00

Pricing details