Susanne Peltola
- Gestalt therapy
- Group psychotherapy
Mindfulness
Terapeuttina olen myötätuntoinen, lämmin ja keskusteleva.
Minulle on tärkeää rakentaa luottamuksellinen suhde ja tila, jossa voit tulla näkyväksi omana itsenäsi ilman suorittamista – myös silloin, kun olo on sekava tai aiheet kipeitä ja ristiriitaisia.
Taustani mielenterveys-, kriisi- ja lähisuhdeväkivaltatyössä tuo työskentelyyni vakautta. Pysyn rinnallasi myös vaikeissa kohdissa.
Olen aktiivisesti läsnä: kuuntelen sinua, esitän syventäviä kysymyksiä ja nostan esiin myös sen, mikä jää helposti sanomatta.
Tutkimme yhdessä, mikä on olennaista juuri nyt, ja hahmotamme, miten toistuvat kuviot rakentuvat ja mitä ne mahdollisesti suojaavat.
Työskentely on kokemuksellista, uutta luovaa ja eheyttävää. Pysähdymme tarkastelemaan tuntemuksia, kokeilemme vaihtoehtoisia tapoja olla ja toimia tässä hetkessä. Näin itseymmärryksesi syvenee, ja sinulle syntyy enemmän liikkumatilaa. Uskon, että muutos alkaa aidosta kontaktista – siitä, että tulet kohdatuksi kokonaisena, myös keskeneräisenä.
Työskentelyni pohjautuu Gestalt-psykoterapian kokonaisvaltaiseen ihmiskäsitykseen ja dialogiseen työotteeseen. Yhdistän siihen kognitiivisia, luovia ja toiminnallisia menetelmiä tilanteen mukaan. Etenemme yhteistyössä, sinun rajojasi kuunnellen ja kunnioittaen. Keskustelun rinnalla tutkimme myös, miten kokemuksesi ilmenee tässä hetkessä: millaisia ajatuksia ja tunteita nousee, miten keho reagoi ja miten nämä vaikuttavat tapaasi olla suhteessa itseesi, toisiin ihmisiin sekä ympäröivään maailmaan. Istunnoilla tarkastelemme usein myös, miten aiemmat kokemukset – myös traumaattiset – aktivoituvat nykytilanteissa. Menneisyys ei elä vain muistoina, vaan hermoston vireystilassa, jännityksinä, vetäytymisenä tai ylivireytenä. Erilaiset mielen ja kehon suojautumismekanismit voivat pitää valtaa kaventaen valinnan mahdollisuuksia. Työskentelyn myötä ne menettävät osan automaattisesta voimastaan. Näin nykyhetki alkaa erottua menneestä, sinulle avautuu uusia, omannäköisiä tapoja toimia ja elää.
Issues often worked with