Hei.
Olen Saija Kärkkänen, mielenterveys, kriisi- ja päihdetyöhön suuntautunut sairaanhoitaja ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttiopiskelija.
Tarjoan koulutusterapiaa itsemaksaville asiakkaille KKT-keskus Arvossa Tampereen Kuninkaankadulla. Aikoja myös iltaisin ja lauantaisin.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
Additional Training
Neuropsychiatric coach
About me as a therapist
Työskentelyssäni minulle on tärkeää luoda turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tulla kuulluksi sellaisena, kun olet. Lähestymistapani on aktiivinen, myötätuntoinen ja käytännönläheinen. Olen myös empaattinen, läsnäoleva ja kuunteleva. Keskeistä työskentelyssäni on luottamuksellisen yhteistyösuhteen luominen ja yksilöllisten toiveiden huomioiminen. Terapian alussa kartoitamme elämäntilannettasi ja sovimme sopivista tavoitteista ja menetelmistä. Yhteinen työskentelymme voi tilanteestasi riippuen olla lyhyt- tai pitkäkestoisempaa.
About my therapy sessions
Työskentelymme kognitiivisen käyttäytymisterapian parissa on yhteistyötä, jossa sinä olet oman elämäsi asiantuntija ja minä tuon mukanani menetelmät ja työkaluja. Puramme haastavia arjen tilanteita osiin (mitä ajattelit, miltä kehossa tuntui ja miten toimit), jotta tunnistamme haitalliset automaattiset kaavat. Opettelemme tunnistamaan itsekriittisiä tai ahdistavia ajatuksia ja etsimme niiden tilalle joustavampia, itseäsi tukevampia näkökulmia. Testaamme arjessa uusia toimintatapoja (esim. rajojen asettamista tai pelottavien tilanteiden kohtaamista) turvallisesti askel kerrallaan. Harjoittelemme tapaamisilla tietoisuustaitoja, kuten hengitys- ja rentoutusmenetelmiä. Suunnittelemme pieniä kotitehtäviä, joiden avulla saat opitut asiat siirtymään osaksi arkeasi. Tavoitteena on, että saat käyttöösi "työkalupakin", joka kantaa pitkälle tulevaisuuteen.
Issues often worked with
Depression/AnxietyChanging lifestyleAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderProcessing my pastChallenging life situationBipolar disorderPersonal growth and developmentDifficulty sleepingTreatment of physical illnessRelationship problemsBurnout
Areas of Specialization
Neuropsychiatric patientsBipolar disorder
My professional background and knowledge
Sairaanhoitaja AMK, Satakunnan ammattikorkeakoulu Sairaanhoitaja YAMK, Satakunnan ammattikorkeakoulu Neuropsykiatrinen valmentaja, Satakunnan ammattikorkeakoulu Olen työskennellyt 12,5 vuotta mielenterveysasiakkaiden kanssa asumisyksikön sairaanhoitajana. Siellä olen hoitanut psyykkisiä ja fyysisiä sairauksia ja oireita sekä ohjannut neuropsykiatrisissa haasteissa. Työssä korostui myös vahva ohjaamistaito.
Olen myös ammatillinen opettaja. Olen työskennellyt 3 vuotta alakoulun erityisen tuen ja vaativan erityistuen ryhmissä. Tämä työ on opettanut syvällistä ymmärrystä ihmisen hermoston ylikuormitustiloista, tunteiden ja käyttäytymisen säätelyn haasteista sekä neuronkirjon, kuten ADHD:n ja autisminkirjon piirteistä. Tämä näkyy kykynä luoda työskentelyssäni turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri. Pilkon myös suuret ja vaikeat asiat helpommin omaksuttaviksi ja konkreettisiksi askeliksi ja löydän luovia keinoja silloin, kun perinteiset ratkaisut ei riitä.
Client group
Voin työskennellä kaikenikäisten kanssa. Opiskelen tällä hetkellä psykoterapeutiksi kognitiivisen käyttäytymisterapian (aikuiset) koulutusohjelmassa.
Additional information
Suositus on, että tapaamiset ovat lähitapaamisia Tampereella. Mahdollisuus on kuitenkin myös etäyhteyteen koko Suomen alueella.
First session price
55.00
Regular session price
55.00
Pricing details
Opiskelen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutiksi. Otan vastaan asiakaita edullisemmalla hinnalla. Koulutusterapiaan ei tarvita lähetettä.
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
