Olemme yksilöitä ja myös tapamme reagoida on yksilöllinen. Oireet kertovat sinusta tai tilanteestasi vain vähän. Koenkin tärkeänä, että saat tulla kohdatuksi kokonaisuutena - elämäntilanteesi, historiasi ja ihmissuhteesi huomioiden. Työskentelyotteeni lähtee hyväksyvästä, kiireettömästä kohtaamisesta ja tilanteesi yhteisestä jäsentämisestä. Pyrin säätelemään työotettani ja käyttämiäni menetelmiä tilanteesi ja tarpeidesi mukaan.

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) on integratiivinen psykoterapiasuuntaus, jossa korostuu terapeutin ja asiakkaan yhteistoiminta. Siinä on keskeistä pyrkimys yhdessä jäsentää asiakkaan tilannetta, kokemuksia ja niiden taustoja. Näiden yhteisen tutkimisen ja havainnoinnin kautta pyritään asiakkaan itseymmärryksen lisääntymiseen, uudenlaisten suhtautumis- ja toimintatapojen löytymiseen ja sitä kautta myös oireiden ja ongelmien helpottumiseen. KAT soveltuu sekä lyhyisiin että pitkiin hoitoihin.

Työskentelyn keskiössä ovat asiat, joihin kaipaat muutosta.
Tuen Sinua mm.:
- kohtaamaan haastavia tunteita ja kokemuksia
- tunnistamaan toimimattomia ja haitallisia ajatus- ja toimintamalleja sekä löytämään niiden tilalle toimivampia ja joustavampia
- asettamaan rajoja hyvinvointisi tueksi
- löytämään voimavaroja sekä tunnistamaan niitä kuluttavia ja uhkaavia tekijöitä

Työskentelyssä pidän tärkeänä - yhdessä Sinun kanssasi:
- tutkia suhdettasi itseesi ja toisiin ihmisiin
- harjoitella joustavuutta ja myötätuntoisuutta itseäsi ja elämää kohtaan
- hahmottaa ulospääsyjä ongelmallisiksi muodostuneista toimintamalleista

Keskustelun rinnalla hyödynnän myös mm. kehollisia ja kokemuksellisia harjoitteita sekä kirjallisia tehtäviä - asiakkaan tilanne, tarpeet ja toiveet huomioiden.