Riikka Ämmänkoski
- Integrative
- Cognitive
Kuuntelen paljon, mutta en pelkästään kuuntele.
Kysyn, teen havaintoja ja sanon niitä ääneen. Voin tarttua johonkin, minkä sanoit melkein ohimennen, ehdottaa toista näkökulmaa tai kysyä aika suoraankin.
Uskon, että jokainen yrittää parhaansa niillä eväillä, mitä on. Siksi kaikkea ei tarvitse ensimmäiseksi korjata. Jokin nykyään hankala tapa on voinut joskus auttaa pärjäämään.
Opiskelen psykoterapeutiksi, koska ihmismieli kiinnostaa minua valtavasti. Haluan ymmärtää paremmin, miksi ihmiset kokevat, reagoivat ja toimivat niin eri tavoin, ja osata käyttää sitä ymmärrystä työssäni.
Kaikkia ei silti tarvitse kohdata tai haastaa samalla tavalla. Minulle hyvä työskentely on tutkivaa yhteistyötä. Emme tutki sinua, vaan sitä, mitä sinulle tapahtuu, yhdessä.
Eikä kaiken tarvitse olla koko ajan vakavaa, vaikka puhuisimme vakavista asioista.
Työskentelyn alussa yritämme yhdessä ymmärtää, mitä arjessasi oikeastaan tapahtuu ja miten eri asiat liittyvät toisiinsa.
Missä tilanteissa olo vaikeutuu, mitä silloin ajattelet, tunnet tai teet, mitä ehkä vältät ja mikä saa samat asiat palaamaan?
Tarvittaessa katsomme myös taaksepäin, miten sinua on kohdattu ja mitä olet oppinut odottamaan itseltäsi, toisilta ja elämältä.
Minua kiinnostaa myös se, mikä sinulle on tärkeää. Millaista elämää haluat elää? Mikä vie sitä kohti ja mikä tulee tielle?
Kun jotakin halutaan muuttaa, harjoittelun pitäisi päästä mukaan tavalliseen arkeen. Siellä uusi tapa voi vähitellen juurtua. Ja kun se ei onnistu heti, tutkimme myös sitä, miten silloin suhtaudut itseesi.