Raisa Hyväri
- Cognitive
- Solution-oriented
Aktiivinen, aito ja arvostava. Siinä kolmen A:n kombinaatio, joka kuvaa minua ihmisenä ja terapeuttina. Minua on aina kiinnostanut ihminen ja ihmisyys. Olen hakenut näkökulmia näiden teemojen ymmärtämiseen asumalla eri kulttuureissa, lukemalla, eläytymällä ja elämällä.
Minulle terapeuttina on kunnia-asia pyrkiä tarjoamaan turvallinen tila, jossa yksilö kokee luottamusta ja tasavertaista vuorovaikutusta. Työskentelytapani on kognitiivinen mutta voimavaralähtöisyys on siinä vahvasti läsnä. Uskon, että meissä jokaisessa on jotain toimivaa, jota ei tarvitse korjata. Se toimii rakennusalustana sille, mitä terapiassa työstetään.
Istunnoilla lähdemme yhdessä asetettujen tavoitteiden mukaisesti tutkimusmatkalle, tarkastelemaan hankalia ajatuksia ja tunteita, hahmottamaan näiden yhteyttä toisiinsa sekä miten ne vaikuttavat omaan toimintaamme. Matkan aikana tavoitteeni on tukea asiakasta oivaltamaan ja ymmärtämään omaa kokemusmaailmaansa ja haasteitaan uudesta näkökulmasta. Kognitiivisen psykoterapian keinoin harjoittelemme mm. vaihtoehtoisia toimintatapoja, jotta uusien kokemusten saaminen ja joustavamman suhtautumisen muodostuminen itseen/toisiin olisi mahdollista.
Koulutusohjelmassani on vahva skeematerapeuttinen painotus, johon kohdistuu oma ammatillinen intohimoni. Siinä muutoksen kannalta olennaista on tunnekokemusten aktivoiminen mm. mielikuvatyöskentelyn avulla, jotta ymmärrys ei jäisi "älylliselle" ajatuksen tasolle vaan tapahtuisi myös syvempänä kokemuksena tunnetasolla: "Tiedän ja tunnen, että uskomus itsestäni/muista ei ole totta". Näitä menetelmiä tulen integroimaan työhöni oman oppimisen myötä.