I approach each client with empathy, respect, and a commitment to equality. While dialogue helps us integrate our experiences, I believe that true change occurs and anchors itself through bodily sensations, emotions, and experiential awareness. Strengthening this connection between body and mind enhances self-understanding, facilitates the release of excessive control and performance pressure, and creates room for genuine presence. In therapy, I accompany you as a fellow traveler, providing gentle reflection and guidance. My practice is a safe and inclusive space for growth and exploration, offering support and encouragement along your journey. Whether integrating aspects of life or seeking authenticity, I am here to navigate this journey with you. I also acknowledge the importance of transcendental experiences and spirituality in the healing process, honoring each individual's unique path. Every person, including LGBTQ+ individuals, is warmly welcome to my practice.
Psychotherapeutic Orientation
Gestalt therapy
Additional Training
Body-oriented psychotherapy
About me as a therapist
As a holistic Gestalt therapist in training, I focus on creating a safe, inclusive space for exploration. Drawing from my diverse background in body psychotherapy, cognitive approaches, and creative methods, I blend compassion, acceptance, curiosity, and embodied calmness into my therapeutic style. While words and dialogue help us understand our experiences, I believe true change occurs through bodily sensations, emotions, and awareness. I adapt to each client's unique needs with a mix of directness and exploratory skills. With a strong foundation in mental health and a passion for creativity, I support clients on their journey to self-awareness, authenticity, and well-being. Kohtaan sinut empaattisesti, kunnioittavasti, tasavertaisesti ja läsnäolevasti. Lähestymistapani terapiaan on holistinen– jokainen ihminen, hänen tilanteensa, taustansa, tarpeensa ja persoonallisuutensa on ainutlaatuinen. Uskon, että todellinen muutos on mahdollistuu kehon, mielen ja sielun integraation kautta.
About my therapy sessions
In our sessions, I aim to create a safe, authentic space for you to freely express yourself. In addition to conversation, we may use techniques like mindfulness, movement, or creative arts to enhance awareness and well-being. Gestalt therapy emphasizes personal responsibility over blame, guiding you to take ownership of your experiences and reactions. It aims to keep you grounded in the present moment, helping you physically process emotions and gain deeper self-awareness. A respectful, equal dialogue between therapist and client is a cornerstone of the therapy process.
Pyrin luomaan turvallisen, tilan, jossa voit vapaasti avautua. Keskustelun lisäksi saatamme hyödyntää kokemuksellisia, luovia menetelmiä kuten mindfulnessia ja kehotietoisuusharjoituksia tunteiden, tarpeiden ja käyttäytymismallien tiedostamiseen. Gestalt kutsuu läsnäoloon tässä hetkessä, syventäen ymmärrystä omista kokemuksista ja niiden merkityksistä, jolloin vastuun ottaminen omasta elämästä mahdollistuu.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleAnxiety towards social situationsSexual problemsProcessing my pastTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsPersonal growth and developmentDifficulty sleepingTreatment of physical illnessPanic attacksSubtance abuse/addiction
My professional background and knowledge
My educational background includes being a registered nurse, cognitive brief therapist, certified TRE (Tension, Stress, and Trauma Releasing Exercises) provider and a photographer. I've also completed fundamental studies in body psychotherapy and earned a Master of Science degree in the USA. Most of my professional life has been as an entrepreneur, but I've also gained diverse work experience in the field of mental health. My interest in the connection between body and mind and holistic well-being is the common thread of my life. My diverse background has equipped me with strong tools for understanding different life situations. Koulutustaustaltani olen myös terveydenhoitaja, kognitiivinen lyhytterapeutti ,TRE- ohjaaja ja valokuvaaja. Lisäksi olen suorittanut psykofyysisen psykoterapian perusopinnot ja opiskellut USA:ssa Master of Science tutkinnon. Terapiatyöskentelyssä on mahdollista käyttää hyödyksi myös erilaisia valokuvaterapeuttisia menetelmiä (ks. www.integre.fi).
Client group
Every individual, regardless of background or identity, is warmly welcomed, respected, and celebrated for their unique experiences and perspectives, including LGBTQ+ individuals. I value and respect you just as you are. I work with adults and young people over 16 years old. In therapy, I walk alongside you as a fellow traveler, providing gentle reflection and guidance on the path of transformation. Within my practice, I cultivate a safe and inclusive space for exploration and growth, offering support and encouragement throughout your journey. Whether you're seeking help in an acute crises, or to integrate various aspects of your life or just seeking for a more authentic existence, I am here to hold space and offer gentle guidance to navigate this journey with you.
Työskentelen aikuisten ja yli 16-vuotiaiden nuorten kanssa. Erityisesti kiinnostuksena ovat yrittäjyyden haasteisiin ja tasapainoon liittyvät teemat (mm. uupumus, rajat, masennus, ahdistus).
Additional information
Vastaanotolleni olet lämpimästi tervetullut ja arvostettu juuri sellaisena kuin olet – sateenkaaren kaikki eri värit ovat mielestäni yhtä arvokkaita ja tärkeitä. Voit hakeutua terapiaan hyvinkin erilaisten syiden vuoksi. Sinulla voi olla esim. masennus- tai ahdistusoireita, uupumusta tai pitkittynyttä stressiä. Ehkä olet vaan elämässäsi solmukohdassa, johon tarvitset empaattista kanssakulkijaa pohtimaan oman elämäsi suuntaa ja kirkastamaan arvojasi. Tai ehkä sinulla on näennäisesti kaikki hyvin, mutta sisälläsi on hiljainen ääni, joka kaipaa syvempää yhteyttä, kontaktia ja kohtaamista sekä näkyväksi tulemista. Terapiassani huomioin myös henkisen ulottuvuuden, ja voimme käsitellä esimerkiksi merkityksiä, arvoja ja henkilökohtaista kasvuasi ihmisenä. Omien kokemuksieni ja kiinnostukseni kautta olen auki ja annan tilaa myös spiritualisuudelle ja transsendenttisille kokemuksille.
