Mia Kuusisto
Som terapeut är jag varm, empatisk, lyhörd och engagerad. Jag strävar efter att skapa en trygg och tillitsfull atmosfär där du känner dig sedd, hörd och respekterad.
Jag arbetar med vuxna som upplever exempelvis ångest, stress, utmattning, nedstämdhet, relationssvårigheter, låg självkänsla eller utmaningar i olika livssituationer.
Mitt arbetssätt kombinerar kognitiv beteendeterapi (KBT), lösningsfokuserade metoder och positiv psykologi. Jag tror på människans egna resurser och förmåga till utveckling och förändring. Tillsammans utforskar vi tankar, känslor och beteendemönster samt hittar konkreta verktyg för att stärka ditt psykiska välbefinnande.
Jag erbjuder utbildningspsykoterapi på svenska, finska och engelska.
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Olen terapeuttina lämmin, empaattinen ja helposti lähestyttävä. Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa asiakas voi tulla kohdatuksi omana itsenään ilman arvostelua. Työskentelyotteeni on aktiivinen, tutkiva ja tavoitteellinen, mutta annan myös tilaa asiakkaan omille oivalluksille ja kokemuksille.
Uskon ihmisen voimavaroihin, muutoksen mahdollisuuteen ja pieniin, merkityksellisiin edistysaskeliin. Hyödynnän työskentelyssäni ratkaisukeskeistä ajattelua, positiivista psykologiaa sekä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Vahvuuksiani ovat aito kiinnostus ihmisiä kohtaan, kuuntelemisen taito, myötätuntoisuus sekä kyky kannustaa ja tukea asiakasta hänen omien tavoitteidensa saavuttamisessa.
Istunnoilla keskitymme yhdessä asiakkaan elämäntilanteeseen, kokemuksiin ja hänen itselleen tärkeisiin tavoitteisiin. Työskentely perustuu luottamukselliseen keskusteluun, aktiiviseen kuunteluun ja yhteiseen pohdintaan. Hyödynnän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, joiden avulla tutkimme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä sekä tunnistamme hyvinvointia tukevia ja kuormittavia toimintamalleja.
Työskentelyssä korostuvat myös ratkaisukeskeisyys, voimavarojen tunnistaminen ja myönteisten muutosten vahvistaminen. Istunnoilla voimme tehdä erilaisia harjoituksia ja kokeilla uusia näkökulmia sekä toimintatapoja. Tarvittaessa sovimme myös tapaamisten välille pieniä harjoituksia, jotka tukevat muutosta arjessa. Etenemme asiakkaan yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.