Tapani työskennellä on aktiivinen, kunnioittava ja avoin. Tavoitteenani on luoda turvallinen, luottamuksellinen tila puhua vapaasti, tuoden keskusteluun huomioita kuulemastani ja havaitsemastani. Teen aloitteita ottaakseni puheeksi työskentelyn haasteita ja huomaamaani mielen vastarintaa mennä kohti kivuliasta ja uutta. Pyrin psykoterapian alusta saakka edistämään sellaista yhteistä työtä, joka vie oireiden ja ongelmien juurisyiden äärelle.

Ajatukseni on, että aivan kaikenlaiset kokemukset ja tunteet ovat inhimillisiä ja usein yhteisen tutkimisen ja läpikokemisen myötä ymmärrettäviä ja vapauttaviakin.

Tapaamisten fokus on vapaassa puheessa - usein kokemuksissa, tunteissa, ajatuksissa, muistoissa, kehon tuntemuksissa ja unissa, jotka aiheuttavat mielessä ristiriitaa tai ahdistusta tai joista on vaikea saada kiinni. Usein oireet ovat muodostuneet suojelemaan kivuliailta, ei-sallituilta tunteilta. Näiden kerrosten vähittäinen ymmärtäminen ja tutkiminen vaatii aikaa, rauhaa ja luottamusta. Psykoterapian tavoitteena on itseymmärryksen lisääntyminen ja tunteiden läpikokeminen - ja sitä kautta usein olon ja oireiden helpottuminen.

Psykoterapiassa puhutaan myös terapiasuhteesta. Monesti koetut haasteet liittyvät enemmän tai vähemmän itseen suhteessa muihin ihmisiin, esim. arvostelluksi tai hylätyksi tulemisen pelkoon. Samat dynamiikat tulevat osaksi myös terapiasuhdetta, ja sen vuoksi sen tutkiminen, mitä terapiasuhteessa tapahtuu, avaa uudenlaisen mahdollisuuden tutkia näitä ilmiöitä tässä ja nyt.