Olen kognitiivinen lyhytterapeutti ja pari- ja perhepsykoterapeuttiopiskelija. Tarjoan yksilö-, pari- ja perheterapiaa. Uskon, että jokaisella ihmisellä on voimavaroja ja mahdollisuus muutokseen, kun saa siihen oikeanlaista tukea. Kysy rohkeasti sulle sopivia aikoja, vain osa näkyy kalenterissa!
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive
Couple therapy
Additional Training
Mindfulness
Schema therapy
About me as a therapist
Luonteeltani olen varsin rauhallinen, mutta työskentelyotteeni on aktiivinen ja osallistuva. Pyrin tarjoamaan sinulle tai teille rennon, turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa on mahdollista pysähtyä oman elämän, tunteiden ja arvojen äärelle. Terveydenhoitajan taustani kulkee mukana myös terapiatyössäni, ajattelen hyvinvoinnista holistisesti. Keho ja mieli ovat erottamattomassa yhteydessä: mielen haasteet tuntuvat usein kehossa ja kehon tuntemukset voivat kertoa paljon myös sisäisestä maailmasta.
Kohtaan työssäni päivittäin monenlaisia elämäntilanteita – pahaa oloa, tyhjyyden tunnetta, ahdistusta, uupumusta ja painetta, kohtuuttomia kokemuksia, parisuhdevaikeuksia, uskottomuutta ja eroja. Mikään asia ei ole liian pieni tai liian suuri – kaikesta saa ja kannattaa puhua.
Huom. Minduun kalenterissa olevat ajat ovat Töölöön. Minulla on vastaanotto myös Terapiatalo Nosteella Aikatalossa ja Tapiolassa. Etävastaanottoja tarjoan joustavasti klo 10-21 välillä, myös viikonloppuisin.
About my therapy sessions
Tapaamiset rakentuvat aina yksilöllisesti. Työskentelyotteeni on käytännönläheinen ja integratiivinen: yhdistän kognitiivisia ja voimavarakeskeisiä menetelmiä joustavasti tilanteen mukaan. Keskustelun rinnalla käytän mielelläni myös kokemuksellisia ja kehollisia harjoituksia, jotka voivat muuttaa ihmisen tunnekokemuksia eri tavalla ja syvemmin kuin pelkästään keskusteleva terapia. Harjoitukset ja tehtävät ovat aina vapaaehtoisia ja niistä sovitaan yhdessä.
Psykoterapeuttiopinnoissani olen perehtynyt mm. avoimen dialogin hoitomalliin, joka tarjoaa vaihtoehtoisen näkökulman hoitojärjestelmässä. Uskon, että tärkeät oivallukset syntyvät vuorovaikutuksessa, jossa jokaisella äänellä on tilaa tulla kuulluksi – olit sitten yksin tai yhdessä kumppanin tai läheisten kanssa. Avoimen dialogin hengessä rakentuva työskentely ei keskity vain ongelmien ratkaisemiseen, vaan uudenlaisen ymmärryksen ja toivon rakentamiseen.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderProcessing my pastTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationPersonal growth and developmentDifficulty sleepingTreatment of physical illness
My professional background and knowledge
Olen työskennellyt yli 20 vuotta terveydenhuollossa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla. Ennen siirtymistäni terapiatyöhön toimin mm. työterveyshoitajana yksityisellä lääkäriasemalla ja terveydenhoitajana Painonhallintatalossa (HUS). Minulla on pitkä kokemus erityisesti uupuneiden ja kiusatuksi tulleiden auttamisesta sekä ylipainon ja riippuvuuksien kokonaisvaltaisesta hoidosta. Ymmärrän hyvin vuorotyön tuomat haasteet ihmisten elämään, hyvinvointiin ja jaksamiseen omakohtaisenkin kokemuksen vuoksi (10 vuotta kolmivuorotyössä).
Koulutustaustaani:
Psykoterapeuttiopiskelija, voimavarakeskeinen pari- ja perhepsykoterapia (valm. 5/2027), Jyväskylän yliopisto
Työskentelen aikuisten ja nuorten kanssa. Erityisiä mielenkiinnon kohteitani: elämän muutos-, kriisi- ja taitekohdat, itsetuntemuksen ja mielen taitojen vahvistaminen, rajat, pariterapia, kehityksellinen trauma, skeematerapia, elämäntapamuutokset, psykofyysinen psykoterapia.
Additional information
Tervetuloa vastaanotolle!
Laita rohkeasti viestiä ja kysy sinulle sopivista ajoista! Työskentelen joustavasti sekä lähivastaanotolla että etäyhteyksin. Moni valitsee nykyään juuri etävastaanoton sen helppouden vuoksi.
Käynnit ovat omakustanteisia eli en valitettavasti voi vielä tarjota Kela-tuettua terapiaa. Valmistuttuani psykoterapeutiksi saan Kela-oikeudet pari- ja perhepsykoterapiaan.
Vastaanottopaikat:
Helsinki, Taka-Töölö Valhallankatu 13 C 16
Helsinki, Aikatalo (Noste) Mikonkatu 8 A, 8. krs
Espoo, Tapiola (Noste) Revontulentie 8 C, 5. krs
First session price
65.00
Regular session price
70.00
Pricing details
Hinnasto Taka-Töölö ja etävastaanotot: Yksilöaika, yksittäinen 45 min. 70€ Yksilöaika 5 x 45 min. pakettihinta 325€ (65e kerta) Pari-/perheaika, yksittäinen 60-90 min. 100-130e Pari-/perheaika 3 x 90 min. pakettihinta 375€ (125e kerta) Pakettihinnoissa vastaanotot 1-2 viikon välein. 20 kerran jälkeen -10% alennus.
Tarkistathan Terapiatalo Nosteen kautta toteutuvien vastaanottojen hinnat Nosteen sivuilta.