Krista Soimula
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Dialectical behavior therapy (DBT)
Psykoterapeuttina olen aktiivinen, joustava ja myötätuntoinen. Minulle on tärkeää rakentaa tasavertainen ja luottamuksellinen yhteistyösuhde, jossa asiakas voi tuntea olonsa turvalliseksi ja kohdatuksi. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa on mahdollista tutkia avoimesti ihmiselämään liittyviä haasteita, puhua vaikeista asioista ja harjoitella uusia taitoja.
About my therapy sessions
Tapaamisilla tutkitaan ajattelun, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyksiä. Tapaamisten tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja ymmärrystä omasta taustasta ja kokemuksista. Työskentelyssä pyritään tunnistamaan ja tarvittaessa muuttamaan käyttäytymismalleja, jotka voivat haitata hyvinvointia tai arkea. Työskentely perustuu vuorovaikutukseen ja keskusteluun, mutta hyödynnän myös erilaisia harjoituksia ja välitehtäviä asiakkaan tarpeiden mukaan.
Lähestymistapani on integratiivinen: yhdistän käyttäytymisterapian ja kognitiivisen terapian menetelmiä myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan sekä arvopohjaiseen työskentelyyn. Lisäksi hyödynnän dialektisen käyttäytymisterapian keinoja, jotka tukevat tunnesäätelyä ja vuorovaikutustaitoja. Menetelmien valinta perustuu asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin.