Terapeuttina olen rauhallinen, myötätuntoinen ja asiakasta arvostava. Minulle on tärkeää luoda vastaanotolle turvallinen ja salliva tila, jossa saat tulla kuulluksi omana itsenäsi ja jossa vaikeistakin asioista voidaan puhua avoimesti.

Työskentelyotteeni on kuunteleva ja tutkiva, mutta myös aktiivinen ja jäsentävä. En halua, että jäät yksin vaikeiden ajatustesi kanssa, vaan pyrimme yhdessä ymmärtämään tilannettasi ja löytämään siihen uusia näkökulmia.

Uskon yhteistyöhön, jossa kuljemme rinnakkain ja pysähdymme yhdessä olennaisten asioiden äärelle. Pyrin sanoittamaan kokemuksia lempeästi ja selkeästi sekä tukemaan sinua löytämään omia voimavarojasi ja konkreettisia keinoja arkeesi.

Pidän tärkeänä, että terapiassa on sekä turvallisuutta että tavoitteellisuutta. Muutos ei aina tapahdu nopeasti, ja siksi etenemme sinun tilanteesi, tarpeidesi ja voimavarojesi mukaisesti.

Yhdessä jäsennämme tilannettasi ja pohdimme, millaiset tavoitteet ja työskentelytavat palvelisivat sinua parhaiten. Terapiassa ei tarvitse valmiiksi tietää, mistä pitäisi puhua tai miten asioita ratkaista. Voimme lähteä liikkeelle siitä, mikä juuri nyt tuntuu tärkeältä.

Menetelmät valitaan yhdessä tavoitteidesi ja tilanteesi mukaan. Työskentelyssä voimme hyödyntää esimerkiksi tietoisuustaitoja, altistusta, hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä, kehollista työskentelyä sekä arjen haasteiden jäsentämistä.

Tapaamisten välillä tehtävät harjoitukset tukevat terapiassa oivallettujen asioiden harjoittelua ja niiden siirtämistä osaksi arkea. Terapiassa etenemme sinun tahtisi ja tarpeidesi mukaan.