Kati Kananen
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Terapeuttina olen rauhallinen, myötätuntoinen ja asiakasta arvostava. Minulle on tärkeää luoda turvallinen ja salliva tila, jossa saat tulla kuulluksi omana itsenäsi ja edetä omassa tahdissasi. Työskentelyotteeni on kuunteleva ja tutkiva, mutta myös aktiivinen ja jäsentävä – et jää yksin ajatustesi kanssa.
Uskon yhteistyöhön, jossa kuljemme rinnakkain ja pysähdymme yhdessä olennaisten asioiden äärelle. Pyrin sanoittamaan kokemuksia lempeästi ja selkeästi sekä tukemaan sinua löytämään uusia näkökulmia ja keinoja arkeen. Vahvuuksiani ovat läsnäolo, kyky kohdata vaikeitakin teemoja rauhallisesti ja toivon sekä muutoksen mahdollisuuden ylläpitäminen myös haastavissa elämäntilanteissa.
Terapiassa etenemme kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksessä, sinun tahtiasi ja tarpeitasi kuunnellen. Käytettävät menetelmät valitaan yhdessä ja ne voivat sisältää esimerkiksi tietoisuusharjoituksia, altistusta, hyväksymis- ja omistautumisterapiaa, kehollista työskentelyä tai arjen haasteiden jäsentämistä. Terapiakertojen välillä tehtävät harjoitukset toimivat tukena ja auttavat muutoksen juurtumista osaksi arkea. Tarjoan lämpimän, tavoitteellisen ja toipumista tukevan työotteen. Autan sinua selkeyttämään tilannettasi, vahvistamaan voimavarojasi, ja löytämään suuntaa kohti kevyempää sekä omannäköistä elämää.
Issues often worked with