Psykoterapeuttina olen aktiivisen utelias. Pyrin löytämään tapoja auttaa sinua pysähtymään itsesi kanssa. Keskeisenä tavoitteena on mahdollistaa ja käynnistää prosessi jonka myötä sinun olisi helpompi kokea, tunnistaa, ymmärtää, ilmaista, kestää tai säädellä tärkeitä tunteitasi, ajatuksiasi, ristiriitojasi ja tarpeitasi tärkeissä ihmissuhteissasi, etenkin suhteessa itseesi. Keskeistä on voida tehdä yhdessä terapiasta aika ja paikka kuunnella ja huomata mitä kaikkea tärkeää, hankalaa tai kipeääkin mielessäsi on ja miten nämä voivat ylläpitää oireiluasi tai vuorovaikutuksen pulmiasi. Toisaalta pyrin mahdollistamaan turvalliset puitteet pysähtyä mahdollisimman avoimesti ja monipuolisesti kaiken tilanteessasi merkityksellisen kanssa. Toisaalta pyrin yhdessä kanssasi aktiivisesti jäsentämään näitä merkityksellisiä ja eläviä yhteyksiä hoidon tavoitteiden kannalta. Tällaisen myötä kokemus ja ymmärrys omista hankaluuksista voi muuttua ja toimintamahdollisuudet arjessa lisääntyä.

Terapiatunneilla pyritään tunnistamaan ajankohtaisesti toistuvia tyypillisiä tapojasi kokea, reagoida ja toimia jotka saattavat rajoittaa elämääsi ja ylläpitää oireiluasi. Tutkitaan, mitkä ovat olleet elämäsi varrella juuri sinun tapasi selvitä erilaisten vaikeiden asioiden kanssa. Toisinaan oikeita kysymyksiä tärkeämpää on kuunnella elämäsi, tilanteesi ja ilmaisusi kokonaisuutta. Joskus puolestaan kannattaa fokusoida tarkkaan esim. hetkiin joissa olet tavalla tai toisella pulassa itsesi, tunteittesi tai oireittesi kanssa. Yritän ymmärtää luontaisia tapojasi rakentaa ja säädellä tärkeää yhteyttä myös minuun sinun psykoterapeuttinasi. Hoidon tavoitteita, etenemistä ja yhteistyön sujuvuutta on hyvä tarkastella aika ajoin. Tehtäväni on myös auttaa huomaamaan tilanteita joissa voitkin kokea, ilmaista, ajatella ja toimia hieman toisin. Tämä kaikki edellyttää meiltä molemmilta uuden oppimista ja prosessin aktiivisena pitämistä.