Home Page / Find Your Therapist / Jenni Perämäki

Jenni Perämäki

In education Psychologist, Cognitive
Turku, Länsiranta
Finnish
Contact
Customer Groups
Adults 18-67y
Length of Therapy
Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments
This therapist offers education therapy. Read More.
Olen psykologi ja opiskelen kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi (sis. hypnoterapiaa). Minulla on paikka vapaana sekä lyhyeen että pitkään koulutusterapiaan. Tarjoan lempeää, aktiivista ja yksilöllistä koulutusterapiaa, jossa yhdistyvät kognitiiviset ja keholliset menetelmät.
Psychotherapeutic Orientation
  • Cognitive
About me as a therapist

Työskentelytapani on myötätuntoinen, osallistava ja yksilöllinen. Minulle on tärkeää luoda terapiaan turvallinen ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa voit olla oma itsesi ilman pelkoa arvostelusta. Panostan luottamuksellisen ja tutkivan vuorovaikutussuhteen rakentamiseen, jossa asioita voidaan tarkastella rauhassa ja uteliaasti yhdessä.
Lähestyn hyvinvointia kokonaisvaltaisesti: ajatusten ja tunteiden käsittelyn lisäksi huomioin myös kehon. Uskon, että kun ihminen voi kokea olonsa turvalliseksi omassa kehossaan, myös mieli saa tilaa rauhoittua ja jäsentää kokemuksia.

About my therapy sessions

Terapiassa tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita, kehon tuntemuksia ja toimintatapoja sekä asetamme tavoitteita kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää arkea. Työskentely etenee sinun tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.

Hyödynnän työskentelyssäni kognitiivisten menetelmien lisäksi luovia ja kehollisia lähestymistapoja silloin, kun ne tuntuvat sinusta sopivilta. Käynneillä voidaan esimerkiksi:
- jäsentää kokemuksia keskustellen, kirjoittaen tai piirtäen
- tarkastella ja muokata haitallisia ajatusmalleja
- harjoitella tietoista läsnäoloa
- työstää tunteiden säätelyä ja kehon rauhoittamista liike- ja hengitysharjoitusten avulla

Tavoitteena on lisätä ymmärrystä itsestäsi sekä löytää konkreettisia keinoja voida paremmin arjessa ja kohdata elämän haasteita joustavammin.

Issues often worked with
Depression/Anxiety Relationship problems Burnout Challenges in parenting Low self-esteem Feeling bad Changing lifestyle Eating disorders Anxiety towards social situations Panic attacks Obsessive-compulsive disorder Phobia/fear Anger management Processing my past Sexual abuse To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Challenging life situation Self-destructive thoughts Bipolar disorder Personality disorders Personal growth and development Difficulty sleeping Gender or Sexual-Identity Questions Hurting yourself Treatment of physical illness
My professional background and knowledge

Olen työskennellyt useita vuosia koulu- ja toisen asteen psykologina, pääasiassa nuorten ja nuorten aikuisten kanssa Opiskelijoiden hyvinvoinnin tukeminen ja edistäminen on ollut pitkään lähellä sydäntäni.

Minulla on kokemusta työskentelystä urheilijoiden sekä luovien alojen opiskelijoiden kanssa. Oman kilpaurheilu- ja tanssitaustani myötä kehon ja mielen yhteys on minulle keskeinen näkökulma, ja olen kouluttautunut tanssi-liiketerapian menetelmien ohjaajaksi. Psykoterapeutiksi valmistun syksyllä 2028.

Client group

Tarjoan koulutuspsykoterapiaa nuorille, nuorille aikuisille ja aikuisille. Vastaanotolleni hakeudutaan usein esimerkiksi ahdistus-, paniikki ja mielialaoireiden, sosiaalisten tilanteiden pelon, uupumuksen, stressin, elämänmuutosten tai erilaisten kriisitilanteiden vuoksi.
Työskentelen mielelläni jaksamisen, suorituspaineiden, itsetunnon, palautumisen sekä kehon ja mielen tasapainon teemoissa.

Hyödynnän työskentelyssäni monipuolisesti kognitiivisia, hypnoterapian sekä tanssi-liiketerapian menetelmiä asiakkaan tarpeiden mukaan.

Additional information

Opiskelijoille ja työttömille hinta neuvoteltavissa.

First session price

50.00

Regular session price

50.00

Pricing details