Home Page / Find Your Therapist / Jaakko Monthan

Jaakko Monthan

Psychological therapy Psychologist, No psychotherapeutic education
Tampere, keskusta
Etäyhteydellä, koko Suomi
English Finnish
Contact
Customer Groups
Adults 18-67y Youth 13-17y Elderly over 67y
Length of Therapy
Single consultation Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments Evening appointments Weekend appointments
This therapist is a licensed psychologist and healthcare professional. They are not, however, a licensed psychotherapist and thus not eligible for e.g. Kela’s psychotherapy reimbursements. Read More.
Show Free Appointments ▼
Olen Valviran laillistama psykologi lämminhenkisellä ja kunnioittavalla tyylillä. Autan asiakkaita käsittelemään vaikeita ajatuksia, tunteita ja elämäntilannetta joustavilla ja toimivilla tavoilla. Uudet tavat kohdata oma kokemus usein auttavat itselle tärkeiden asioiden tavoittelemisessa.
Psychotherapeutic Orientation
  • No psychotherapeutic education
About me as a therapist

Uskon vahvasti, että kokemasi vaikeudet eivät määritä mahdollisuuksiasi elää merkityksellistä ja täyttä elämää. Työskentelyäni kuvaa rohkeus olla olennaisten asioiden äärellä, uteliaisuus sisäisten kokemusten tarkastelulle ja toiveikkuus mahdollisuudesta muutokseen. Minulle on tärkeää kuulla asiakkaan yksilöllinen tilanne esimerkiksi ajatusten, tunteiden, käyttäytymisen, elämäntilanteen ja sosiaalisten suhteiden tasolla.

Tapaamisten pääpaino on nykyhetkessä sekä tulevaisuuden mahdollisuuksissa. Olen joustavan terapeuttisen työskentelyn ystävä, “oikeat” menetelmät ja tavoitteet ovat henkilö- tilanne-, ja aikasidonnaisia. Minulle on tärkeää tasa-arvoinen yhteistyösuhde psykologin ja asiakkaan välillä. Näen mielenterveyden kokonaisvaltaisesti, huomioiden esimerkiksi sosiaaliset suhteet, opiskelu-/työkyvyn, ruokavalion, unen, harrastukset, liikunnan ja nykytilanteessa tarvittavat taidot. Pidän yhdessä työskentelystä saatavan hyödyn arviointia tärkeänä, jotta saat tarvitsemaasi apua.

About my therapy sessions

Ensimmäisellä lyhytterapiakäynnillä pyrimme yhdessä asiakkaan kanssa saamaan ymmärrystä asiakkaan ongelmasta, siihen liittyvistä ylläpitotekijöistä, elämäntilanteesta, arvoista ja halutusta muutoksesta. Käynnit rakennetaan yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti, työskentelyn pohjana on hyväksymis- ja omistautumisterapia. Käynneillä voidaan tehdä aktiivisia käytännön harjoituksia, tunteiden ja ajattelun kanssa työskentelyssä kokemuksellinen oppiminen on tärkeää. Keskustelussa tarkastellaan vaihtoehtoisia näkökulmia ja uutta käyttäytymistä suhteessa asiakkaan nykytilanteeseen.

Käynneillä pysähdytään nykyhetkeen, jotta voimme alkaa tunnistaa ja ymmärtää ajatuksia ja tunteita, jotka muuten tapahtuvat nopeasti ja huomaamatta. Myös erilaiset kokeilut tapaamisten ulkopuolella uusista tavoista toimia arjessa ovat monesti hyödyllisiä. Kohdasta "asiakaskuntani/Client group" voit katsoa, mihin esimerkkihaasteisiin käynneistä voi saada hyötyä.

Issues often worked with
Feeling bad Low self-esteem Challenges in parenting Burnout Subtance abuse/addiction Relationship problems Depression/Anxiety Difficulty sleeping Personal growth and development Self-destructive thoughts Challenging life situation To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Processing my past Anger management Phobia/fear Obsessive-compulsive disorder Panic attacks Anxiety towards social situations Eating disorders Changing lifestyle
My professional background and knowledge

Minulla on kokemusta lyhytterapeuttisesta työskentelystä moninaisten haasteiden kanssa yksilö- ja ryhmämuotoisesti niin nuorten kuin aikuistenkin parissa. Olen käynyt mm. hyväksyntä- ja omistautumisterapian, motivoivan haastattelun, käyttäytymismuutosten koulutukset. Lisäksi kävin nuorten sosiaalisen ahdistuneisuuden hoidon kognitiivisen terapian koulutuksen. Olen toiminut myös koulupsykologiharjoittelijana. Päivitän osaamistani säännöllisesti ja seuraan aktiivisesti kertyvää tutkimusnäyttöä psykososiaalisista hoidoista mielenterveyden haasteisiin.

Client group

Autan tällä hetkellä 13–17-vuotiaita nuoria ja aikuisia elämään täysipainoista ja itselleen merkityksellistä elämää. Tarjoamani lyhytterapia (oma suositus 4–10 käyntiä) soveltuu hyvin esimerkiksi masennuksen, ahdistuneisuuden, uupumuksen, tunne-elämän- ja ihmissuhdeongelmien parissa työskentelyyn sekä haastaviin elämäntilanteisiin. Asiakkailla voi olla samanaikaisesti esimerkiksi masennus- ja ahdistuneisuusoireita, ja psykologisen joustavuuden kehittäminen on hyödyllistä näissäkin tilanteissa. Tarjoan myös pidempiä terapiajaksoja niitä haluaville tarpeen mukaan.

Additional information

Struggling in some form or other is a part of the normal human experience. Developing psychological flexibility helps you to stop fighting yourself or life situation, and orient your life towards a meaningful direction. By learning to open up to previously avoided or shunned thoughts and feelings, it is possible reduce struggle with these experiences and focus on living a more meaningful and fulfilling life.

This therapy is well suited for working with, for example, depression, anxiety, exhaustion, emotional and interpersonal problems, and challenging life situations. Sessions typically include conversations about values, needs, goals, life situation, current struggles and strenghts. Conversations examine alternative perspectives and new behavior in relation to the customer's current situation. Exercises are used to increase psychological flexibility, which help deal with current struggles and take steps toward fulfilling future. This service is for youth (ages 13 to 17) and adults.

First session price

70.00

Regular session price

90.00

Pricing details

Tapaamiset pidetään 60 minuutin pituisina, ellei muuta sovita. Vastaanotto Tampereen keskustassa tai etäyhteydellä ympäri Suomen. Ilmoitathan aikaa varatessa, oletko tulossa lähi- vai etävastaanotolle. Lähetän ilmoittautumisen yhteydessä lisätietoa. Huomioithan, että tämä lyhytterapia ei kuulu Kela-korvauksen piiriin.

Mahdolliset peruutukset tulee tehdä viimeistään vuorokautta (24h) ennen käynnin alkua. Myöhemmin tehtävistä peruutuksista veloitetaan 50% käynnin hinnasta.