Imen Belhaj
- Cognitive behavior therapy (CBT)
- Crisis and trauma
EMDR Education of neuropsychologist Mindfulness
As a therapist, I believe that every struggle carries a story that deserves to be understood. My approach integrates evidence-based methods such as CBT, ACT, EMDR, and PE techniques. I help clients make sense of their inner world, strengthen emotional regulation, and restore a sense of balance and self-trust. Together, we turn insight into practical steps that create real movement toward healing and resolution. Clients often describe me as thoughtful, warm, and grounded. I value respect, clarity, and cultural inclusivity, and I strive to meet each person with genuine presence—supporting them as they move toward their therapeutic goals.
أتعامل مع كل شخص بحسب احتياجه، وأحرص أن تكون الجلسات واضحة وعملية. أستخدم أساليب مبنية على الدليل مثل العلاج المعرفي السلوكي. أساعدك على فهم أفكارك ومشاعرك وأنماطك المتكررة، وتعلّم طرق عملية للتعامل مع القلق، الاكتئاب، الوسواس القهري والضغوط. أسلوبي هادئ ومباشر، وأراعي الخلفية الثقافية لكل شخص.
In our sessions, we begin by understanding your current needs, goals, and challenges. When helpful, psychological assessments or structured tools may be used to guide the process. My sessions are active, focused, and tailored to your pace. I use evidence-based approaches including CBT, ACT, EMDR, and exposure-based techniques, with attention to emotions, relationships, and practical change. Therapy with me is not only about talking; we work toward insight, emotional regulation, and useful tools you can apply in daily life.
نبدأ بفهم ما تمر به وتحديد أهداف الجلسات. قد أستخدم التقييم النفسي عند الحاجة، وأعتمد على أساليب مثل العلاج المعرفي السلوكي ، العلاج بالقبول والالتزام ، العلاج بحركة العين وإعادة المعالجة . نعمل على فهم الأفكار والمشاعر والسلوكيات، والتعامل مع القلق والأفكار المزعجة وتحسين العلاقات باستخدام أساليب مثل العلاج المرتكز على المشاعر، مع خطوات عملية يمكن تطبيقها في الحياة اليومية.