Olen sinua kuunteleva, innostuva ja välitön psykoterapeutti., työskentelen integroivalla otteella. Vastaanotot Helsingin Meilahdessa ja Vantaan Tikkurilassa. Vapautunut paikka itsemaksavalle, HUS palvelusetelillä (20 krt lyhytterapiaan) tai Kela -kuntoutuspsykoterapiaan. Olet lämpimästi tervetullut!
Psychotherapeutic Orientation
Solution-oriented
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
Music therapy
About me as a therapist
Luottamuksellisen ja turvallisen ilmapiirin luominen on minulle tärkeää. Saat rauhassa kertoa asiasi, jonka jälkeen teen terapiatyöskentelyyn suuntaavia tarkentavia kysymyksiä. Uskallan kohdata vaikeitakin asioita, liikuttua ja kohdata sinut ihmisenä ihmiselle. Tärkeintä on että tulet terapiassa kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Tärkeitä arvoja minulle ovat eettisyys, ihmisarvo, tasa-arvo ja itsemääräämisoikeus.
Koulutukseltani olen ratkaisukeskeinen psykoterapeutti. Koska jokainen ihminen ja elämäntilanne on yksilöllinen, työskentelen integroivalla otteella. Tämä tarkoittaa, että yhdistän ratkaisukeskeisyyteen ymmärrystä Gestalt-terapiasta sekä tunnekeskeisestä yksilöterapiasta (EFIT). Terapia muovautuu sinun tarpeidesi mukaan.
About my therapy sessions
Elämänkriisit, yllättävät tapahtumat tai sairaudet voivat tuoda mukanaan raskaitakin tunteita ja niiden äärelle on hyvä pysähtyä. Yksin ei kuitenkaan tarvitse jäädä vaan luottamuksellisessa ja turvallisessa terapiasuhteessa voi tulla kannatelluksi ja nähdyksi kokonaisena ihmisenä – kaikkine tunteineen. Tunnetasolla kohtaaminen keventää kuormaa ja auttaa jaksamaan.
Ratkaisukeskeisessä psykoterapiassa lähdetään liikkeelle siitä, mikä auttaa nykytilanteessa. Katsomme yhdessä tilannettasi ja etsimme voimaannuttavia näkökulmia, mietimme mikä toimii elämässäsi hyvin ja rakennamme ratkaisuja tulevaisuuteen. Voimavarojen löytäminen auttaa voimaan arjessa paremmin.
Erityisesti tänä päivänä erilaisissa muutoksissa kysytään paljon resilienssiä, vaikeuksista selviämisen tai niiden kanssa elämisen kykyä. Terapian tarkoituksena on löytää näihin tilanteisiin käyttöön omia vahvuuksia, lisätä toimintakykyä ja sitä kautta parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tapaamiset sovitaan yksilöllisesti.
Issues often worked with
Depression/AnxietyBurnoutChallenging life situationPersonal growth and developmentDifficulty sleepingTreatment of physical illnessChanging lifestyleLow self-esteemFeeling bad
My professional background and knowledge
Minulla on kokonaisvaltainen näkemys ihmisen hyvinvointiin ammatillisten koulutusteni myötä. Valmistuin ratkaisukeskeiseksi psykoterapeutiksi vuonna 2013. Aiemmin olen aiemmin työskennellyt mm. musiikkiterapeuttina sairaalassa ja ohjaajana mielenterveystyössä. Olen valmistunut psykiatriseksi sairaanhoitajaksi vuonna 1992 ja musiikkiterapeutti, sosionomi AMK tutkintoni valmistui vuonna 1999. Työskentelyni pohjautuu asiakasta arvostavaan tasa-arvoiseen kohtaamiseen ja avoimeen dialogiin.
Opiskelen jatkuvasti lisää ammatilliseen osaamiseeni. Viimeisimpänä olen opiskellut tunnekeskeisen yksilöterapian EFIT -perus- ja jatkokurssit (Emotional Focused Individual Therapy). Koulutus antaa välineitä tunteiden kohtaamiseen ja niiden kanssa työskentelyyn. Olen myös osallistunut työyhteisöni Mielipalveluiden vuoden mittaiseen Gestalt -työotekoulutukseen, jossa tunteet kohdataan kehollisesti tässä ja nyt -tilanteessa.
Client group
Tarjoan apua mm. seuraaviin ongelmiin: Mielenterveysongelmat Elämänkriisit Työuupumus tai vaikea elämäntilanne Fyysiseen sairauteen sopeutuminen Stressi, huolet tai suru, jotka koet raskaana taakkana ja josta haluat puhua ja työstää eteenpäin Toiveikkaan elämänasenteen rakentaminen ja voimavarojen löytäminen
Psykoterapiasta voi löytyä apua ahdistukseen, masennukseen tai muihin mielenterveysongelmiin, stressiin tai vaikeuksiin työelämässä, unettomuuteen, itsetunto -ongelmiin tai ongelmiin sosiaalisissa suhteissa. Elämässäsi on voinut myös tapahtua jotakin yllättävää, kuten sairastuminen itsellä tai läheisellä, omaishoitajuus tai läheisen menetys.
Additional information
Lisää työskentelystä: - käytän myös luovia menetelmiä, kuten kirjoittamista, piirtämistä ja taidekortteja asioiden työstämiseen, jos se tuntuu sinusta sopivalta. Monesti luovalla tavalla omien asioiden katsominen ja työstäminen tuo tilaa, vapauttaa uutta ajattelua ja löydät asioille uuden merkityksen ja tunnesolmut helpottavat itseymmärryksen myötä. - Luonto on tärkeä voimavara ja puhumme myös hetkistä, joissa haltioituu tai mieli lepää, luontokokemukset laskevat tutkitusti stressiä (AMK:n Green Care -opinnot).
Mielipalveluiden Helsingin toimipisteen tilat ovat esteettömät. Vantaalla tilat sijaitsevat 3. kerroksessa (ei hissiä).
Helsingin Meilahteen Mannerheimintien läheisyyteen (Lehtikuusentie 2) on hyvät kulkuyhteydet. Parkkipaikkoja on oven välittömässä läheisyydessä (maksullinen).
Vantaan Tikkurilan toimipisteelle pääset joko kävellen tai bussilla juna-asemalta tai bussiyhteyksin eri puolilta Vantaata. Osoite on Tikkrulantie 48, 01300 Vantaa.
Voit varata myös etäajan.
First session price
85.00
Regular session price
113.00
Pricing details
Ensikäynti psykoterapiaan 85 e. Maksu joustavasti pankki- tai luottokortilla, laskulla 2 viikon maksuajalla, maksulinkillä tai Epassi- tai Edenred - hyvinvointieduilla.
Tutustumiskäynti Kela -kuntoutuspsykoterapiaan 85 e (60 min tapaaminen), tutustumiskäyntejä voi olla 1-2. Kelan päätöksen jälkeen kuntoutuspsykoterapiasta omavastuuta jää 40,40 e (45 min tapaaminen) tai 54,40 e (60 min tapaaminen).
HUS -palveluseteli lyhytterapian (20 krt) tutustumiskäynti on 65 e tai se on maksuton, jos tapaamisella päätät aloittaa palvelusetelijakson.
Ei muita maksuja, toimistomaksuja, erillistä Kanta -maksua tai asiakasmaksuja.
Kelan matkakorvaus
Lue lisää mahdollisuudesta hakea matkakorvauksia Kelalta täältä.
