Olet lämpimästi tervetullut yhdessä pohtimaan, sekä ratkaisemaan sinulle ajankohtaisia aiheita luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisen tuen käynneille tai lyhytterapiaan. Ihmisenä olen helposti lähestyttävä ja ystävällinen. Kysy rohkeasti päivä- ja ilta-aikoja!
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
About me as a therapist
Terapeuttina haluan antaa sinulle tilaa puhua mutta samalla haluan aktivoida sinua pohtimaan KKT:n menetelmien avulla sinun omia ajatuksia, tunteita ja toimintamalleja. Minun kanssani saa turvallisesti ja luottamuksellisesti käsitellä arkojakin aiheita, lempeän jämäkästi ohjaan sinua löytämään sinulle merkityksellisen elämän ja avaamaan mielensolmujasi. Ammatillisesti minua kiinnostavat hyväksymis- ja omistautumisterapia menetelmät. Vahvuuteni on työskennellä avoimesti ja hyväksyen ja viedä asioita eteenpäin konkreettisesti. Haluan, että pohdimme yhdessä sinulle tärkeitä asioita ja lähdemme kokeilemaan minkälaisista harjoitteista juuri sinä voisit hyötyä. Etsimme yhdessä mielekkäät tavat työskennellä ja asetamme tavoitteet yhdessä, päämääränä sinun hyvinvointisi ja kasvusi. Tärkeää on saada yhteinen kuva elämäntilanteestasi. Työskentelymme tueksi saatan antaa sinulle harjoituksia kotiinkin, jotka liittyvät käsiteltäviin teemoihin.
About my therapy sessions
Voit tulla tutustumaan minuun ensimmäisellä kerralla, jossa käymme läpi mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia käytännössä on. Sovitaan yhdessä joustavasti tapaamisten aikataulut ja kesto. Terapiassa käymme huolellisesti läpi sinun elämänhistoriaasi ja siihen vaikuttavia asioita, tutkitaan tarkemmin miten mielesi päällä olevat asiat vaikuttavat toisiinsa ja löydämme haitalliset käyttäytymisen muodot, tunne- ja ajatusmallit. Käytän istunnoillani hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä mm. rentoutumistekniikoita, hengitysharjoitteita, ajatusten- ja tunteiden hyväksyntää ja arvotyöskentelyä ja läsnäoloharjoitteita. Näiden harjoitusten myötä itseymmärryksesi kasvaa ja opit lempeästi kohtaamaan tunnereaktiosi.
Issues often worked with
Feeling badLow self-esteemChallenges in parentingBurnoutSubtance abuse/addictionRelationship problemsDepression/AnxietyTreatment of physical illnessHurting yourselfGender or Sexual-Identity QuestionsDifficulty sleepingPersonal growth and developmentSelf-destructive thoughtsChallenging life situationTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceSexual abuseProcessing my pastSexual problemsAnger managementPhobia/fearObsessive-compulsive disorderPanic attacksAnxiety towards social situationsEating disordersChanging lifestyle
My professional background and knowledge
Koulutukseltani olen ensihoitaja Amk ja työurani aikana olen kohdannut koko elämänkirjon, minulle on hyvin luontevaa kohdata erilaisia ihmisiä erilaisista elämäntilanteista. Psykologian 30 0p lisäopintojen, kriisityöntekijän-, psykologisen joustavuuden-, defusing- ja vertauspurku- lisäkoulutuksien kautta olen saanut vankkaa työkokemusta erilaisten tunnekuormien- ja reaktioiden käsittelyihin. Erikoissairaanhoidon työurani aikana olen menestyksekkäästi kohdannut ja hoitanut lukuisia psyykkisiä häiriöitä ja mielen kriisitilanteita. Erikoissairaanhoidon puolella toimin ammattilaisille jälki- ja vertaispurkijana traumaattisten työtilanteiden jälkeen. Lisäksi kuuluun lähisuhdeväkivalta- ja työrauhatyöryhmiin ja toimin perehdyttäjänä uusille työntekijöille. Sosiaali- ja terveysalalla olen työskennellyt 13-vuotta ensin avopuolella eri osastoilla ja kotihoidossa, joista 9-vuotta erikoissairaanhoidonpuolella ensihoidossa.
Client group
Työskentelen yli 18-vuotiaiden asiakkaiden kanssa. Voit tulla luokseni koulutuspsykoterapiaan, psyykkisentuen tarpeelle, lyhytterapiaan tai vaikka yksittäisille käynneille purkamaan tunnetaakkaa. Koulutuspsykoterapia asiakkuus kestää 20 käyntikertaa, josta luodaan kirjalliset raportit mutta voit käydä luonani tätäkin pidempään tai vain lyhyesti. Tavoitteena, että sinä voit paremmin terapian jälkeen. Sovitaan yhdessä ensimmäisellä kerralla mikä olisi sinulle sopiva määrä terapiaa.
Additional information
Koulutusterapiaan et tarvitse lääkärin lähetettä tai B-lausuntoa. Tarjoan apua erilaisiin psyykkisiin vaikeuksiin ja elämän haasteisiin.
First session price
40.00
Regular session price
55.00
Pricing details
Voimassa 2024 vuoden loppuun. terapian kesto 45min. Ei toimisto- tai laskutuslisää. Laskutus kerran kuukaudessa sähköisesti. Terapian ajat voimme sopia yhdessä terapian yhteydessä joustavasti, mahdollisuus sopimuksen mukaan päivä- tai ilta-aikoihin. Vastaanottoni sijaitsevat joulukuusta eteenpäin tunnelmallisessa Putkan liiketilassa. Jaan huoneeni toisen yrittäjän kanssa, mutta emme työskentele samanaikaisesti.
