- Cognitive
- Cognitive analytic
Kela rehabilitation psychotherapy
Olen kuunteleva, tutkiva, innostuva ja aktiivinen psykoterapeutti. Pyrin tarjoamaan potilailleni oivalluksia oireista ja niiden taustoista, ja sitä kautta myös helpotusta ahdinkoon.
Terapeuttina koen olevani parhaimmillani ahdistuksen (mm. paniikkihäiriö, julkisten paikkojen ja sosiaalisten tilanteiden pelko sekä pakko-oireinen häiriö) ja esim. työuupumuksen parissa. Osaan näistä voi liittyä esim. ylivaativia piirteitä, joiden työstäminen on mieluisaa. Pidän erityisesti skeematerapian keinoista. Olen käynyt lääkäreiden johtamiskoulutuksen ja minulla on kilpaurheilutausta, joita voin hyödyntää myös tarvittaessa. Tässä iässä (55-v.) on kertynyt myös kaikenlaista elämänkokemusta. Työtäni saattaa seurata taustalta koirani, jonka kanssa kilpailen yhä.
Kela korvaa käynneistä 45 euroa (psykiatrin etäpsykoterapiakorvaus), mikä haetaan jälkikäteen.
Panostan alkuhaastatteluun ja pohjakoulutukseni vuoksi samalla myös diagnostiikkaan, jotta saan ymmärrystä oireille. Tarvittaessa voimme katsoa SCID-II:lla esim. toistuvalle ja pitkittyvälle masennukselle altistavia persoonallisuuden piirteitä (mm. vaativuus, estyneisyys).
Terapiatyössä käytän useita kognitiivisen terapian keinoja, joihin kuuluu mm. ongelman käsitteellistäminen eri tavoin. Etsimme yhdessä altistavia ja laukaisevia tekijöitä. Annan yleensä kotitehtäviä, ongelmasta riippuen esim. monitorointi-, ajattelu- tai altitustehtäviä. Erityisen mielelläni sovellan skeematerapeuttisia menetelmiä kognitiivisen peruskoulutukseni pohjalta.