Terapeuttina olen läsnäoleva, aktiivinen, myötätuntoinen ja yhdessä uteliaasti tutkiva. Pohjaan yhteisen työskentelymme tavoitteellisuuteen, jossa pyrimme aktiivisesti, mutta myötätuntoisesti muutoksen saavuttamiseen. Pyrimme vastaanotollani yhdessä löytämään tilaa kohdata hankaliakin tunteita ja ajatuksia löytäen suhtautumiseen jotain uutta. Minulle on tärkeää, että sinun näkökulmasi näkyy tapaamisillamme ja voimme löytää juuri sinulle sopivan tavan lähestyä käsiteltävää asiaa.

Tapaamisillamme on tarkoituksena päästä käsittelemään niitä haastavia tunteita, ajatuksia tai muistoja, jotka kahlitsevat ja rajoittavat sinua. Näin voimme löytää keinoja saavuttaa vapautta uudenlaisille toimintavaihtoehdoille. Pyrin omalla hyväksyvällä ja sinua kuuntelevalla työskentelyotteellani edistämään tilan antamista ja uteliaista suhtautumista mitä ikinä vastaanotolla tuleekaan käsittelyn kohteeksi.

Käytän työskentelyssäni kognitiivisen psykoterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä, jotka usein auttavat elämään elinvoimaista, rikasta ja merkityksellistä elämää. Konkreettisesti voimme esimerkiksi opetella uusia taitoja, harjoitella asioiden sanoittamista, kokeilla tunteiden ilmaisua tai lähestyä asioita mielikuvien avulla.