Olen rauhallinen ja kuunteleva psykoterapeuttiopiskelija, joka hyödyntää työskentelyssään dialektista käyttäytymisterapiaa (DKT). Työskentelytapani keskittyy asiakkaan toiminnan ja tunteiden, kehon ja käyttäytymisen yhteyteen. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani kehittämään taitoja, jotka auttavat heitä hallitsemaan elämän haasteita ja parantamaan selviytymiskeinojaan.

Terapiatyöskentelyni perustuu hyväksynnän ja muutoksen tasapainoon: autan asiakkaitani tunnistamaan omia selviytymiskeinojaan, vahvistamaan tunnetaitojaan sekä rakentamaan elämää, joka tuntuu elämisen arvoiselta.
Työskentelyni on aktiivista, käytännönläheistä ja myötätuntoista – jokainen asiakas kohdataan yksilöllisesti ja kunnioittavasti.

Erityisesti lasten ja nuorten kanssa hyödynnän liikuntaa, pelejä ja osaamisen vahvistamista. Pyrin luomaan kannustavan ympäristön, joka tukee itsetuntoa ja motivaatiota. Uskon vahvasti siihen, että myönteinen ja turvallinen ilmapiiri on tärkeä osa terapeuttista prosessia.

Terapiassa työskentelemme yhdessä asiakkaan kanssa tunnistaen tunteiden, toiminnan ja ajatusten välisiä yhteyksiä. Käytämme ketjuanalyysiä, jonka avulla tarkastelemme, kuinka yksittäiset tapahtumat voivat vaikuttaa mielen ja kehon reaktioihin. Tavoitteena on ymmärtää syy-seuraussuhteet ja löytää keinoja muuttaa toimintamalleja. Harjoittelemme konkreettisia taitoja, kuten tunne- ja stressinhallintaa, itsemyötätuntoa ja vuorovaikutustaitoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan haastavia tilanteita ja parantamaan elämänlaatua. Työskentelyni on käytännönläheistä, ja pyrin siihen, että asiakkaat voivat soveltaa opittuja taitoja suoraan arjessaan.