Psykologina olen läsnäoleva. Kuuntelen ja kysyn. Autan jäsentämään ajatuksiasi ja katsomaan asioita uusista näkökulmista. Anna tilaa ja aikaa pohdinnoillesi, mutta työskentelyotteeni on valmentavan eteenpäinvievä, kannustava sekä käytännön ratkaisuja ja uusia toimintamalleja hakeva.

Luotan siihen, että olet itsesi ja elämäsi paras asiantuntija – psykologina olen kanssakulkija muutosprosessissa kohti vahvempaa itseymmärrystä ja omannäköistä elämää. Kun kaipaat tukea hyvinvointisi vahvistamisessa, terveyskäyttäytymisesi muuttamisessa, merkityksellisen ja tasapainoisen arjen rakentamisessa tai uuden urasuunnan löytämisessä, olen tukenasi.

Kannustan tulemaan vastaanotolleni matalalla kynnyksellä ja mahdollisimman aikaisessa vaiheessa: halu huolehtia itsestä, huoltaa omaa mieltä ja vahvistaa hyvinvointia ovat hyviä syitä tulla keskustelemaan kanssani. Työskentelen lyhytterapeuttisella otteella ja useimmiten luonani käydään 3-10 kertaa.

Työskentelyn lähtökohtana on se, mitä sinä haluat. Valitsemme sinulle merkityksellisen tavoitteen ja yhdessä työskentelemme sitä kohti.

Vastaanotollani autan sinua jäsentämään tilannettasi, täsmentämään tavoitteitasi ja muutostoiveitasi sekä tunnistamaan voimavarojasi. Etsimme ratkaisukeskeisesti vahvuuksiisi pohjaavia, hyvinvointiasi edistäviä keinoja edetä ja pureudumme mielen asettamiin, muutosta hidastaviin esteisiin.

Työskentelen asiakaslähtöisesti ja integratiivisella otteella. Hyödynnän usein arvotyöskentelyä ja tietoisuustaitoharjoituksia osana työskentelyä. Ehdotan usein kotitehtäviä, joilla esimerkiksi harjoittelet uusia taitoja osana arkeasi, vakiinnutat uusia toimintamalleja elämääsi tai luot vahvempaa ymmärrystä pohdintatehtävien avulla.

Voit tutustua minuun ja työskentelyyn kanssani nettisivuillani anutevanlinna.com
Vastaanottoni on Lyhytterapiatalo Shortumissa Helsingin keskustassa, halutessasi tapaamiset voidaan toteuttaa videovälitteisesti.