Vastaanotollani voit pysähtyä turvallisesti oman elämäsi äärelle.
Kun mieli ei rauhoitu, ihmissuhteet kuormittavat tai suunta on hukassa, tutkimme yhdessä,
mitä sinussa tapahtuu ja miten voit vahvistaa yhteyttä omiin tunteisiisi ja tarpeisiisi.
Etenemme kohti tavoitteitasi sinun tahtiisi.
Psykoterapeutisk orientering
Gestalt-terapia
Ryhmäpsykoterapia
Ytterligare utbilgningar
Mindfulness
Hurdan är jag som terapeut
Terapeuttina olen myötätuntoinen, lämmin ja keskusteleva. Minulle on tärkeää rakentaa luottamuksellinen suhde ja tila, jossa voit tulla näkyväksi omana itsenäsi ilman suorittamista – myös silloin, kun olo on sekava tai aiheet kipeitä ja ristiriitaisia. Taustani mielenterveys-, kriisi- ja lähisuhdeväkivaltatyössä tuo työskentelyyni vakautta. Pysyn rinnallasi myös vaikeissa kohdissa. Olen aktiivisesti läsnä: kuuntelen sinua, esitän syventäviä kysymyksiä ja nostan esiin myös sen, mikä jää helposti sanomatta. Tutkimme yhdessä, mikä on olennaista juuri nyt, ja hahmotamme, miten toistuvat kuviot rakentuvat ja mitä ne mahdollisesti suojaavat. Työskentely on kokemuksellista, uutta luovaa ja eheyttävää. Pysähdymme tarkastelemaan tuntemuksia, kokeilemme vaihtoehtoisia tapoja olla ja toimia tässä hetkessä. Näin itseymmärryksesi syvenee, ja sinulle syntyy enemmän liikkumatilaa. Uskon, että muutos alkaa aidosta kontaktista – siitä, että tulet kohdatuksi kokonaisena, myös keskeneräisenä.
Vad gör man i mina sessioner
Työskentelyni pohjautuu Gestalt-psykoterapian kokonaisvaltaiseen ihmiskäsitykseen ja dialogiseen työotteeseen. Yhdistän siihen kognitiivisia, luovia ja toiminnallisia menetelmiä tilanteen mukaan. Etenemme yhteistyössä, sinun rajojasi kuunnellen ja kunnioittaen. Keskustelun rinnalla tutkimme myös, miten kokemuksesi ilmenee tässä hetkessä: millaisia ajatuksia ja tunteita nousee, miten keho reagoi ja miten nämä vaikuttavat tapaasi olla suhteessa itseesi, toisiin ihmisiin sekä ympäröivään maailmaan. Istunnoilla tarkastelemme usein myös, miten aiemmat kokemukset – myös traumaattiset – aktivoituvat nykytilanteissa. Menneisyys ei elä vain muistoina, vaan hermoston vireystilassa, jännityksinä, vetäytymisenä tai ylivireytenä. Erilaiset mielen ja kehon suojautumismekanismit voivat pitää valtaa kaventaen valinnan mahdollisuuksia. Työskentelyn myötä ne menettävät osan automaattisesta voimastaan. Näin nykyhetki alkaa erottua menneestä, sinulle avautuu uusia, omannäköisiä tapoja toimia ja elää.
Jag erbjuder hjälp för
Masennukseen/ahdistukseenIhmissuhdeongelmiinTyöuupumukseenHuonoon itsetuntoonPahaan oloonElämäntapamuutokseenSosiaalisten tilanteiden pelkoonPaniikkikohtauksiinPakko-oireisiinVihanpurkauksien hallitsemiseenMenneisyyteni käsittelyynRikoksen uhriksi joutumisen, äkillisen menetyksen tai muun traumaattisen kokemuksen käsittelyynVaikeaan elämäntilanteeseenItsetuhoisiin ajatuksiinPersoonallisuushäiriöönHenkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseenFyysisen sairauden käsittelemiseenPäihdeongelmaan/riippuvuuteen
Min professionella bakgrund och kunnande
Ammatillinen taustani on rakentunut kriisi-, mielenterveys-, päihde- ja lähisuhdeväkivaltatyön parissa. Lisäksi luova ja taidelähtöinen työote on vahvuuteni. Olen toiminut terapeuttisessa roolissa sekä yksilö- että ryhmämuotoisesti ja kohdannut ihmisiä monenlaisissa kriiseissä ja hyvin haavoittuvissa elämäntilanteissa. Työ on vahvistanut kykyäni asettua ihmisten äärelle ja olla rauhallinen, kannatteleva ja empaattinen silloinkin kun voimakkaat tunteet, turvattomuus, toivottomuus, eskaloituneet ongelmat ja traumat nousevat pintaan.
Opiskelen Gestalt-psykoterapiakoulutuksessa (Jyväskylän yliopisto 24-27). Olen kognitiivinen lyhytterapeutti, logoterapeutti ja mindfulness-ohjaaja (MBCT ja MBSR). Koulutukseltani olen sosionomi (YAMK) ja teatteri-ilmaisun ohjaaja (AMK). Osaamistani olen täydentänyt narratiivisella ja systeemisellä työotteella, NLP (practioner ja master), neuropsykiatrisiin ilmiöihin liittyvillä koulutuksilla sekä kehomieli- ja lähisuhdeväkivaltatyön erityiskoulutuksilla
Mina patientgrupper
Työskentelen aikuisten yli 18 vuotiaiden kanssa.
Kenelle vastaanotto sopii? Voit varata ajan esimerkiksi, jos: - koet ahdistusta, ylivireyttä tai paniikkioireita - olet uupunut, stressaantunut tai palautuminen ei onnistu levolla - mieliala on matala tai sinulla on masennusoireita - kannat mukanasi trauman tai turvattomuuden kokemuksia - kamppailet riippuvuusteemojen tai toistuvien, itseä kuormittavien ajatus- ja toimintamallien kanssa - tarvitset tukea neurokirjon tai ADHD:n mukanaan tuomiin tarkkaavuuden, toiminnanohjauksen tai itsesäätelyn haasteisiin - ihmissuhteissa on solmuja: rajat, läheisyys, ristiriidat tai vuorovaikutus kuormittaa
Vastaanotolleni voi tulla vaikka et vielä tietäisi, mitä kohti haluat mennä - selvitämme sen yhdessä.
Pris för inledande besök
55,00
Pris för regelbunden session
55,00
Mer info om prissättning
Yksilötapaaminen 55€/45 min Yksilötapaaminen 100€/90 min
