Olen asiakasta arvostava, myötätuntoisesti ja tutkivasti asioita lähestyvä psykoterapeutti. Vahvuuteni ovat rauhallisuus, välittömyys ja rohkeus ottaa puheeksi asioita. Psykologin työkokemukseni 15 vuoden ajalta perheneuvolasta nuorisopsykiatriaan ennen psykoterapeutiksi ryhtymistä näkyy työotteessani kykynä kohdata monimutkaisiakin tilanteita ja oireita ja suunnitella hoitoa tarkoituksenmukaisesti.

Kognitiivisessa psykoterapiassa tutkitaan tapahtumien, ajatuksien ja tunteiden välisiä yhteyksiä. Tutkimme asiakkaan omien havaintojen kautta arjessa ilmeneviä vaikeita tunteita ja tilanteita pyrkien haastamaan hyvinvoinnin vastaisia uskomuksia (esim. on välttämätöntä saavuttaa muiden hyväksyntä päätöksilleni, en saa pahoittaa kenenkään toisen mieltä, olen viallinen). Soveltuvissa tilanteissa apuna voidaan käyttää apuna mielikuvaharjoituksia, EMDR:aa, EFT-naputtelua, skeematerapeuttisia menetelmiä, kehotyöskentelyä ja mindfulnessia.

Osa tai koko psykoterapia voi olla traumafokusoitua, jolloin apuna voidaan käyttää Käypä hoito-suosituksen mukaisesti pitkitetyn altistamisen terapiaa (PE), kirjoittamalla altistamisen terapiaa (WET) tai kognitiivisen prosessoinnin terapiaa (CPT), jotta ylivireysoireet, uudelleenkokeminen ja välttely helpottaisivat. Vaikeiden menetyksien jälkeen yli vuoden kestänyttä surua voidaan käsitellä pitkittyneen suruhäiriön hoitomallilla (PGDT).